Hér er hversu margar hitaeiningar þú brenna (með 150 pund (68 kíló) mann sem dæmi) með því að gera eftirfarandi starfsemi í 15 mínútur:
Það hljómar eins og a einhver fjöldi af vinna, þannig að við skulum taka a loka líta á að hlæja. Hlæja hjálpar brenna hitaeiningum með því að auka hjartsláttartíðni um 10 til 20 prósent [Heimild: Colmenares]. Efnaskiptum eykst eins vel, sem þýðir að þú munt brenna fleiri hitaeiningum í hvíld þegar þú hefur hætt að hlæja. Svo nákvæmlega hversu mörgum hitaeiningum er hlæja brenna?
Þó að hugmyndin um að við getum brætt waistlines okkar með því að hlæja er aðlaðandi einn, við betur að hætta gym meðlimir okkar bara ennþá. Hlæja í 15 mínútur á dag (og ekki endilega allt í einu) brennur einhvers staðar á milli 10 og 40 hitaeiningar á dag [Heimild: Buchowski]. Það þýðir að, svo lengi sem þú ert að hlæja, þú getur borðað þrjú - kannski jafnvel fjórar -. Ósaltað kex án sekt neinu tagi
Á meðan á hlátur-fyllt ári, daglegt hitaeiningar brenna hlæja í för með sér tap á lítið meira en 4 pund (1,8 kíló). Til að bæta enn meira yfirsýn á þessu, brenna þig fleiri hitaeiningum á hverjum degi bara með því að drekka átta glös af vatni (70 hitaeiningar). En allt hjálpar, ekki satt?
Viltu meira á hlátri og almennum heilsa hagur af því að vera hamingjusamur? Prófaðu næstu síðu. 
[1] [2]