Hvernig nákvæmlega er andlegt mynd okkar á sjálfum okkur?

an þig. Allir hafa hanga-ups og farangur sem getur skekkja sjálfsmynd okkar. Til fá til the rót þessara gróft blettum, getur það hjálpað að tala við ráðgjafa, sálfræðingi eða jafnvel góðan vin til að skilja betur hvernig þú hugsar um sjálfan þig. Þaðan, læra að viðurkenna og þakka eignir þínar og meta veikleika þinn. Eins og við höfum lært, hugur og líkami virka oft symbiotically, svo að taka rétta líkamlega umönnun getur einnig bætt hugarfari þínu. Borða rétt, fá fullnægjandi svefn og æfa mun hjálpa jafnvægi á efni og hormón í líkama okkar í tengslum við streitu og kvíða. Með því að breyta þinni sjálfsmynd að heiðra gildi þitt sem manneskju meðan meðferð líkama þinn með TLC, youll 'vera á þinn hátt að líða betur í líkamanum og anda.

Page [1] [2] [3] [4]