Dreaming og Brain
Þegar við sofum, förum við í gegnum fimm svefn- stigum.. Fyrsti áfanginn er mjög létt svefn sem það er auðvelt að vakna. The second leiksvið fer í örlítið dýpri svefn, og stigum þrjú og fjögur tákna dýpstu svefn okkar. Heilastarfsemi okkar um þessi stig er smám saman að hægja niður svo að af djúpum svefni, upplifum við ekkert annað en bylgjur ð heilans - hægur heila öldurnar (sjá " Brain Waves " skenkur). Um 90 mínútum eftir að við förum að sofa og eftir fjórða sofa stigi, byrjum við REM svefni.
svefiibliks (REM) var uppgötvað árið 1953 af University of Chicago vísindamenn Eugene Aserinsky, framhaldsnema í lífeðlisfræði, og Nathaniel Kleitman, Ph.D., formaður lífeðlisfræði. REM svefn er fyrst og fremst einkennist af hreyfingum í augum og er fimmta stigi svefns.
Á REM svefni, nokkrir geta lífeðlisfræðilegar breytingar fara einnig fram. Hjartsláttartíðni og öndun lífgar, blóðþrýstingur hækkar, við getum ekki stjórna líkamshita okkar eins vel og heilastarfsemi okkar eykst á sama stigi (alfa) og þegar við erum vakandi, eða jafnvel hærra. The hvíla af the líkami er hins vegar fyrst og fremst lama þar til við fara REM svefni. Þetta lömun er af völdum losun af glýsíni, amínósýru, frá heila stafa yfir á motoneurons (taugafrumum sem stunda hvatir út frá miðju heila eða mænu). Vegna REM svefn er svefninn stigi þar sem flestir draumar sér stað, þetta lömun gæti verið leið náttúrunnar til að gera viss um að við lætur ekki út drauma okkar. Annars, ef þú ert sofandi við hliðina á einhverjum sem er að dreyma um að spila Kickball, þú might fá sparkað ítrekað á meðan þú sefur.
fjórum stigum utan REM svefni eru kallaðir ekki REM svefn (NREM). Þó að flest draumar gera sér stað meðan REM svefni, Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að draumar geta komið fram meðan á einhverju sofa stigum. Tore A. Nielsen, Ph.D., um drauminn og martröð Laboratory í Montreal, er átt við þetta sem " leynilegar REM svefni " að gera útlit á meðan NREM svefn. Flestir NREM draumar, þó hafa ekki álag á REM drauma.
Alla nóttina, förum við í gegnum þessar fimm stigum nokkrum sinnum. Hverrar meðferðarlotu, þó nær, meiri REM svefni og minna djúpum svefni (stigi þrjú og fjögur). Á morgun erum við að hafa nánast allt svið einn, tveir og fimm (REM) svefn.
Við skulum líta á hvað gerist ef þú færð ekki allir REM sv
