Brain Waves
Okkar Gáfur hringrás í gegnum fjórar bylgjur heilans, nefndur delta, þeta, alfa og beta. Hver tegund af heila öldu stendur fyrir einn hraða lárétt sveiflandi rafmagns spennu á heilanum. Delta er hægur (núll til fjórir lotur á sekúndu) og er til staðar í djúpum svefni. Theta (fjórir til sjö umferðir á sekúndu) er til staðar í áfanga eitt þegar við erum í léttan svefn. Alfa bylgjur, sem starfar á átta til 13 lotur á sekúndu, komið fram meðan á REM svefni (sem og þegar við erum vakandi). Og beta bylgjur, sem tákna festa hringrás á 13 til 40 á sekúndu, eru yfirleitt aðeins séð í mjög streituvaldandi aðstæður eða aðstæður sem krefjast mjög sterkt andlega einbeitingu og fókus. Þessir fjórir heila bylgjur gera upp heilarafriti (EEG).
Dreams og REM Sleep
Hvað gerist ef þú færð ekki allir REM svefni? Upphaflega, vísindamenn talið að ekki REM svefn þýddi engin drauma. Þeir kenningu um að draumar voru eins konar öryggisventill sem hjálpaði heilinn láta af gufu sem þú getur ekki láta af á daginn. William Demant, MD, nú við Stanford University School of Medicine, gerði rannsókn árið 1960 þar sem einstaklingar voru vakna í hvert skipti sem þeir ritaðir REM svefni. Niðurstöður hans með væga geðraskanir eins og kvíða, pirring og einbeitingarskortur. Hann benti einnig aukning á matarlyst. Þó nokkrar rannsóknir studdur þessar hugmyndir, og fleiri og fleiri rannsóknir ekki.
Frekari rannsóknir reynt að koma á tengingu milli erfiðleika muna hluti og skortur á REM svefni, en þeir rannsóknir hafa líka verið disproven með meiri rannsóknir. Óumdeilanleg hængur í tap-af-minni-virka kenning var maður sem hafði upplifað heilaskaða sem leiddi hann að upplifa enga REM svefni. Hann lauk lögum skóla og hafði ekkert vandamál í dag-til-dagur líf hans.
Nýjustu hugmyndir um REM svefni eru tengd með námi. Vísindamenn eru að reyna að ákvarða áhrif sem REM svefn og skortur á svefni REM hafa á að læra ákveðnar tegundir af færni - yfirleitt líkamlega færni frekar en rote minni. Þessi tenging virðist sterk í sumu leyti vegna þess að ungbörn og smábörn reynslu miklu REM svefn en fullorðnir.
Dream Muna
Það er sagt að fimm mínútur eftir lok draumi, við höfum gleymt 50 prósent af efni draumnum er. Tíu mínútum síðar, höfum við gleymt 90 prósent af innihaldi hennar. Afhverju er það? Við gleyma daglega aðgerðir okkar sem fljótt. Sú staðreynd að þeir eru svo erfitt að muna gerir mikilvægi þeirra virðast minna.
Kenningar
Freu
