Hvað er Tai Chi?

The tai chi texta, The Fimm Character Secret
, lýsir fimm skilmála - logn, lipurð, anda, innra afl og anda - sem tákna kjarna tai chi starfi . Þessir fimm leyndarmál tai chi er lýst hér að neðan.
Róa

Kínverjar hafa sérstakt orð, Hsin, sem þýðir hjarta-huga. Það vísar til andlegrar áform sem hefur ekki enn verið settar fram. Dreifing Hsin verður að vera logn; annars það mun ekki vera hægt að einbeita sér. Án styrk, hreyfingar okkar og gjörðir verður skortur stefnu og vera óviss. Ef við erum logn, við getum notað hugann til að passa færist andstæðingurinn okkar fullkomlega.

Hvað er mikilvægt er að við skiljum stöðu okkar og eru tilbúnir til að takast á við andstöðu sem það stendur. Við getum aðeins átta sig á þessu með því að meta eigin aðstæðum, þá miðað við þá hlutlægt og dispassionately. Ef við verðum tilfinningalega þátt eða byrja að bregðast byggt á væntingum okkar frekar en að þeim atburðum sig, munum við ekki vera meistarar af ástandinu.
Agility

Lipurð átt að samhæfingu allra líkamshluta í einu. Þegar við fyrirfram eða hörfa, líkaminn verður að bregðast strax við kröfur í augnablikinu. Þetta er aðeins hægt ef það er viðvarandi tengsl milli allra hluta líkamans, einkum í fótleggjum og mitti. Ef tengingin er ekki til staðar, kí getur ekki flæði vel, og þar af leiðandi munum við vera klunnalegur

The leyndarmál til lipurð er þetta:. Í fyrstu fylgir ekki hugmyndir útgefnum af eigin huga. Þess í stað, fylgja nákvæmlega hreyfingar andstæðingurinn. Síðar, eftir að líkaminn veit hvernig á að fylgja, verður þú að vera fær um að fylgja bæði huga og hreyfingar andstæðingsins. En kunnátta eins og þetta tekur tíma að þróa.
Gathering Chi

​​Ef við lærum að einbeita kí með því að nota huga okkar, munum við hafa yfirburði yfir mótherja okkar. Þegar kí er einbeitt, til dæmis, jafnvel öndun mynstur okkar verða öflug tól. Öndun í, í takt við áform um huga, hefur vald til að styggja jafnvægi á andstæðingnum. Blés, í samstarfi við huga, hefur vald til að veikja andstæðinginn. Mundu, þessi öfl vinna í gegnum aðgerð chi og ekki í gegnum vöðva styrk.
Innri Force

Með æfingunni er hægt að framleiða innri orku sem kallast höku. Til að nota þetta afl, þó, það er fyrst nauðsynlegt að búa hana til og þá að færa það upp frá fótum, til að magna það í fótum, að beina henni á mitti, og þá færa það til v

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>