Hvernig get ég bætt samskipti um liðagigt með fjölskyldu a

How mínu get ég bætt samskipti um liðagigt við fjölskyldu mína og vini?
Hvernig get ég bætt samskipti um liðagigt við fjölskyldu mína og vini?

sársauka liðagigt og gremju þú getur fundið frá ekki vera fær um að gera það sem þú notaðir til að gera geta oft leitt til tilfinningar einangrun, einmanaleika og þunglyndi. Þeir sem sjá um þig sem flestir kunna vit þetta eða taka eftir því að þú ert ekki gömul sjálf. Aftur á móti, gætu þeir finna einangrað frá þér eða einmana, eða þeir geta misskilja hvernig þér líður. Það er hvers vegna það er mikilvægt að tala um þarfir þínar, ótta, og málefni við fólk sem þú elskar. Prófaðu að fylgja þessum leiðbeiningum til að hjálpa þér að hafa samskipti við ástvini þína.

Tala við fjölskylduna um hvernig liðagigt þitt gerir þér finnst. Spurðu þá hvernig það gerir þeim finnst. Brainstorm leiðir sem þú getur unnið saman til að gera lífið betra fyrir á heimilinu alla. Gera það sama með vinum þínum. Þú gætir verið hissa á að læra að þeir sakna þín og eru tilbúnir að breyta einhverjum af starfsemi sem þú notaðir til að gera saman bara svo þeir geti haldið sjá þig eins mikið og áður.

Talk heiðarlega með maka þínum eða félagi um óánægju. Ef þú ert í vandræðum með kynmökum vegna liðverkjum eða stífleika, getur þú gert breytingar. Ræddu við lækninn þinn um að stilla lyfjameðferð áætlun þannig að verkurinn eða bólgan minnkað á tímum sem þú vilt að stunda kynlíf. Einnig reyna mismunandi stöðu þannig að þú getur fundið einn sem er mest þægilegt. Plan fyrir að vera náinn á þeim tíma dags þegar einkennin eru amk bothersome.

Vertu viss um að maki, félagi, eða fjölskyldumeðlimur er þátt í áætlun meðferð þinni. Biddu þá til að fylgja þér á sumum heilbrigðisstofnunum stefnumótum til að læra meira um meðferðina. Vitandi sem lyf þú ert að taka eða sem æfingar eru hluti af daglegu lífi þínu getur bætt tilfinningu hlutdeild. Það getur einnig veita stuðning.

Biðjið fjölskylduna að mæta liðagigt stuðningshópa við þig. Þetta gefur þeim tækifæri til að heyra hvernig aðrir eru að takast á við ástand þeirra, og það gerir þeim einnig að deila áhyggjum sínum með fólki sem kann að vera að fara í gegnum svipaða hluti.

Hugsaðu um liðagigt þína sem tækifæri til að læra nýja færni. Having liðagigt getur hvatt þig til að borða hollari eða hjálpa þér að byggja upp innri styrk þinn með því að finna andlega jafnvægi og hugarró. Það getur jafnvel hjálpað þér að tengjast betur til fjölskyldu þinni og vi

Page [1] [2]