Hvernig get ég bætt samskipti um liðagigt með fjölskyldu a

num.

Spurðu fjölskyldu og vini til að hjálpa þér að snúa neikvæðum hugsunum, æfa visualization æfingum og þróa nýja færni. Sem felur í sér maka eða félagi í leit þinni að finna nýjar leiðir til að gera gamla hluti gerir þér kleift að vinna saman að því að læra hvað virkar og hvað virkar ekki. Rannsóknir sýna að regluleg stuðning frá fjölskyldu og vinum getur hindrað þunglyndi, auka sjálfsálit og bæta getu þína til að takast á.

Nota eigin reynslu að vita hvað virkar best til að draga úr sársauka. Er best léttir þinn frá a langur drekka í baðkari eða heita sturtu? Ert þú njóta að fá nudd? Er hiti eða kuldi vinna betur? Finnst þér betur eftir að þú æfa visualization æfa? Hvað virkar fyrir þig, bæta því við verkjameðferð program.

Page [1] [2]

Hvernig get ég bætt samskipti um liðagigt með fjölskyldu a

liðagigt

fleiri flokka