Matvæli sem segjast að Neðra Cholesterol

knum til dagsetningu, Matur og Drug Administration samþykkt vörum sem innihalda að minnsta kosti 6,25 g af sojapróteini á að þjóna að halda því fram að mataræði lágt í mettaðri fitu og kólesteról sem innihalda 25 g af sojapróteini á dag getur dregið úr hættu á hjartasjúkdómum.

En ekki allar rannsóknir á undanförnum tíu árum hefur komist að sojaprótein lækkar kólesteról. Árið 2006, American Heart Association Nutrition nefndin endurskoða 22 rannsóknir á sojapróteini og komist að því að mjög mikið magn af soja prótein - í raun, um helmingur alls daglega prótein yfirleitt neytt í dag - lækkað kólesteról um aðeins um 3 prósent . Í endurskoðun 19 rannsóknir á isoflavones, sem er hluti af soja, taldi nefndin ekki með lækkun á LDL kólesteróli.

Áhrifin af soja getur komið frá skipta dýraafurðir sem eru hátt í mettaðri fitu og kólesteróli með soja vörur, . svo sem tofu, soja hnetum og soja hamborgurum, sem eru lág í mettaðri fitu og hærra í fjölómettuðum fitu, trefjar og næringarefni
Til að finna út fleiri upplýsingar um að draga úr kólesteról, sjá:

matvæli sem lægri kólesteról: Margir matvæli og fæðubótarefni eru reynst að hafa jákvæð áhrif á kólesteról í blóði. Lærðu hvaða matvæli geta hjálpað lækka kólesteról og hættu á hjartasjúkdómum.

Get Vítamín Lower Kólesteról ?: Getur vítamín meðferð raunverulega hjálpa lækka kólesteról? Læra bara hversu árangursríkar meðferð vítamín getur verið

Low Kólesteról Mataræði:. Borða lágmark-feitur, lág-kólesteról mataræði er besta leiðin til að draga úr kólesteról. Kanna fæðuval sem getur hjálpað þér að lækka kólesteról

Hvernig Kólesteról virkar:. Kólesteról er mikilvægt að mannlegt líf. Lærðu hvað kólesteról er, hvers vegna við þurfum, og hversu of mikið getur verið banvænn.

Um AUTHORAdrienne Forman, MS, RD, er ráðgjafi og sjálfstæður rithöfundur sem sérhæfir sig í næringar- og heilsufullyrðingar samskipti. Hún er ritstjóri Shape Up America! fréttabréf, online útgáfu, og hefur verið að stuðla ritstjóri Environmental næringarfræðideild fréttabréf á undanförnum 14 árum. Adrienne er fyrrverandi Senior nutritionist á Þyngd Watchers International, þar sem hún var lykilhlutverki í að skapa margar þyngd tap forrit, þar á meðal vinsæll Points® dagskrá þeirra.

Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsm

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]