Top 5 Questions að spyrja lækninn um Alternative hjarta Medic

esteról (LDL) og aukning " gott " kólesteról (HDL). Hvers vegna er þetta mikilvægt? Aukin þéttni slæmt kólesteról getur byggt upp í slagæðum, veldur æðakölkun. Þetta veggskjöldur aðdraganda getur verið uppspretta margra vandamála hjarta, þar á meðal háan blóðþrýsting og jafnvel hjartaáfalls. Vegna níasín getur dregið úr magni kólesteróls í slagæðum, það getur hjálpað hægur eða, þegar pöruð með lyfseðilsskyld kólesteról lyf, jafnvel snúa æðakölkun. Sem afleiðing af þessum áhrifum, ein rannsókn sýndi að sjúklingar sem taka níasín plús kólesteról lyfseðilsskyld lyf simvastatíni hafði 90 prósent lækkun á hjartaáföllum eins og hjartaáfall, heilablóðfall og dauða en þá sem á lyfleysu [uppspretta:. Brown et al]. Ef þú ert nú þegar á lyfseðilsskyld kólesteról lyf, magn níasín þú þarft ætti að vera ákveðið af lækninum. Fyrir aðra, núverandi tilmælum er á milli 1 til 18 mg á dag og aldrei meira en 35 mg.

Ef þú ert ekki mikið fyrir pilla Popper, eða bara virkilega hata fisk, það eru sumir aðra meðferð sem krefjast aðeins mikil hugur til að ná a heilbrigður líkami. Þú munt læra meira um þetta í næsta kafla okkar
Spurning # 4:. Hvað annað val meðferðir hafa verið skilað árangri í klínískum rannsóknum

Hjarta-vingjarnlegur val lyf eru ekki bundin við hylki. Í raun, það er allt flokki meðferðir sem hafa verið sýnt fram á að hjálpa hjarta í mörgum af sömu leiðir og þeim sem nefnd hér að ofan. Það heitir lyfið hugur-líkami. Eins og nafnið gefur til kynna, lyf hugur-líkami fjallar um hvernig hugur þinn getur að bæta heilsu líkamans.

Þó að hvert meðferð getur haft sína sérstöku þess kostur til hjartans, Grunnhugmyndin á bak lyf hugur-líkami er einfalt: Það dregur úr streitu. Streita er einn af verstu óvinum hjartans. Extreme þáttur af streitu (eins dauða ástvinar) eða langvarandi degi til dags streitu (eins og 80 klst vinnuviku) valdið líkamanum til að losa hormón kortisóls og adrenalíni. Til skamms tíma, hjálpa þessi hormón okkur - líkaminn þarf til að vera fær um að hugsa hratt og vor í aðgerð enn hraðar. Adrenalín er það sem gerir hjartsláttur hraðar og eykur blóðþrýsting að fá bestu magn af blóði til heilans og hjarta. Kortisól gefur þér auka orku með því að gefa heilinn sykur það þarf að virka. Til lengri tíma litið, þó stöðug losun þessara hormóna getur skemmt líkamann, þar á meðal hjarta, sem leiðir í hár blóðþrýstingur, hátt kólesteról og lægri friðhelgi veikinda.

Hugleiðsla er einn af the einfaldur lifnaða