Þarf ég að fá meiri kalíum, magnesíum og kalsíum ?
Sumar rannsóknir hefur sýnt að lítið af kalíum , magnesíum og kalsíum getur stuðlað að háum blóðþrýstingi . Frekar en að mæla með fæðubótarefni , ráðleggja flestir hjarta sérfræðingar sem þú borðar amk 4 skammta af ávöxtum , 4 skammta af grænmeti og 3 skammta af lágmark-feitur mjólkurvörur daglega . This vegur þú vilja vera viss um að þú fáir nóg af þessum mikilvægum steinefnum .