Scott Kleinman /Stone /Getty ImagesA handfylli af vítamínum gæti verið of margir vítamín.
A Aðalatriðið öryggi náttúrulyfja og fæðubótarefna er að þeir eru ekki FDA reglur - þeir fara ekki í gegnum sömu öryggiskröfum þessi fyrirskipun Meds þínir gera. Framleiðandi af öðrum lyfjum þurfa ekki að sanna að þeir eru örugg. Þess í stað pilla verður aðeins tekin af markaði eða framleiðendur fá viðvörun ef nægilega margir veikist frá þeim (og, að sjálfsögðu, tilkynna veikindi þeirra til FDA). Þó að FDA er að reyna að setja upp strangari staðla fyrir val lyfja, núna að fylgja stöðlum er stranglega sjálfboðavinnu.
Vegna þessa skorts á reglugerð, rannsóknir hafa sýnt að fæðubótarefni geta ekki innihalda samræmi magn af virka innihaldsefninu. Til dæmis, einn tegund af ginkgo biloba geta innihaldið 10 sinnum meira ginkgo biloba en aðra tegund krafa að innihalda sömu upphæð. Samræmi má síst við áhyggjur þínar þegar þú telur að sumir prófa fæðubótarefni fundust að hafa óvart efni sem ekki er minnst á flöskunni, eins og málm, raunverulegum lyfseðilsskyld lyf og jafnvel litlar lífverur sem tókst að piggyback leið inn í flöskuna. (A fljótur þjórfé til að forðast gallaður fæðubótarefni er að leita að þeim samþykkt af United States lyfjaskránni, NSF International eða Consumerlab.)
Grunnhugsunin í " því fleiri því betra " getur einnig leitt til hættulegra áhrifa val lyf. Stofnanir á borð við Matvæla- og næringarfræðideild stjórn Institute of Medicine og US Department of Health og Human Services eru ágætur krakkar sem vaða í gegnum allar þétt vísindarannsókna til að ákvarða hámarks dagskammti sem er öruggt, eða eins og þeir kalla það, efri ásættanlegt dagskammt (UL). Svo bara vegna níasín getur verið gott fyrir kólesterólgildi þýðir ekki að þú ættir að ofskömmtun á það. Daglegt magn en mælt af lækni getur skaðað lifrina og getur jafnvel valdið lifrarbilun.
Við munum finna út síðar hversu vel fæðubótarefni og önnur lyf lyfseðilsskyld spila saman. Fyrst skaltu finna út hvort lyf hugur-líkami, með skortur á pilla, er einhver öruggari en viðbótar hliðstæða hennar
Spurning # 2:. Er lyf hugur-líkami öruggt
