Offitu &sykursýki
Offita og Overweight
Ef þú ert 20 pund yfir kjörþyngd þinni, skilgreiningu á offitu, þú munt vera líklegri til að þróa hjartasjúkdóma, jafnvel ef þú hefur enga aðra áhættuþætti. The umfram þyngd getur sett álag á hjarta þínu, hækka blóðþrýsting og kólesteról í blóði og aukið hættuna á sykursýki. Ná og viðhalda heilbrigðu þyngd mun hjálpa hjarta þitt út — og þú munt finna og líta betur líka.
Sykursýki MellitusIf þú ert með sykursýki, er það ákaflega mikilvægt að vinna með lækni til að halda sjúkdómnum í skefjum. Sykursýki eykur stórlega hættu á hjartasjúkdómum því það getur haft áhrif á kólesteról og þríglýseríða og gerir hár blóðþrýstingur líklegri. Læknirinn gæti ráðlagt breytingar á mataræði, æfingaáætlun, stjórna þyngd eða lyf.
Psychological FactorsAre þér líður stressuð eða niður? Hefur þú hætt að hanga út með vinum og fjölskyldu? Trúa það eða ekki, sálfélagslegum þáttum — þunglyndi, kvíði, félagsleg einangrun, tekjulágra og streita — getur haft áhrif á heilsu hjarta þitt. Mikilvægustu sjálfur ert félagslegri einangrun og þunglyndi. " Þeir mynda áhættuþátt sem er jafngildir hátt kólesteról eða háum blóðþrýstingi, " segir Alan Rozanski, MD, prófessor í læknisfræði við háskóla Columbia University of Læknar og skurðlæknar. Ennfremur hafa þessar hættur að þyrping saman. Til dæmis, maður sem er einangrað hefur tilhneigingu til að vera þunglyndur. Þau verður líka að vera líklegri til að hafa lélegt þætti lífsstíl svo sem skortur á hreyfingu, reykingar, drykkju og fátækum mataræði. Hér eru nokkrar ábendingar um að berja þessar hjarta-sigra áhættuþætti.
Ekki vera blár Fimmtán prósent af sjúklingum hjarta hafa veruleg þunglyndi og annað 15 prósent hafa Þunglyndi. Ef þú ert tilfinning niður, sjá heilbrigðisstarfsfólk. Þeir geta mælt með ráðgjöf eða lyfjameðferð. The mikilvægur hlutur er að fá hjálp, segir Dr. Rozanski, sérstaklega vegna þess að þetta er ekkert mál meðhöndla áhættuþáttur.
