Hvernig mun læknirinn minn hjálpa mér að stjórna blóðþrýsting minn?

How mun læknirinn minn hjálpa mér að stjórna blóðþrýsting minn?
Hvernig mun læknirinn minn hjálpa mér að stjórna blóðþrýsting minn?

Læknirinn og aðrir meðlimir heilbrigðisþjónustu þinn lið getur hjálpað þér að þróa meðferð áætlun fallin að núverandi heilsu og heilsu þína. Lið geta einnig hjálpað þér að áætlun og reikna út leiðir til að setja það inn í aðgerð. Þú þarft ekki að gera allar þær breytingar í einu. Í raun, að reyna að breyta hlutum allt í einu virkar venjulega ekki. Ef þú reykir og borða of mikið af fitu, til dæmis, getur þú vilt að hætta að reykja fyrst. Þá getur þú byrjað að lækka fitu í mataræði þínu. Heilsugæslu liðið mun hjálpa þér að gera þessar ákvarðanir. Whatever svæði sem þú þarft til að vinna á, lykillinn er að nota skynsamlega áætlun sem þú getur fylgst með fyrir líf.
Hvað viðleitni mun þetta taka frá mér?

Þó liðið heilsugæslu getur hjálpað, aðeins þú getur tekið gjald af heilsu þinni og í raun gera lífsstíl breytingar sem þú þarft

Ef þú ert með hátt kólesteról, það er komið að þér að velja að borða mataræði lágt í mettaðri fitu og kólesteról -. og að taka lyf, ef þörf krefur .

Ef þú hefur verið sagt að horfa á salt í mataræði eða gera aðrar ráðstafanir til að stjórna blóðþrýstingi, það er komið að þér að fylgja með.

Aðeins þú getur skuldbinda sig til a Dagskráin reglulegri hreyfingu.

Þú ert sá sem verður að vinna til að missa umfram pund og hætta að reykja, ef þörf krefur.

Ef læknirinn ávísar lyfinu, þú ert sá sem hefur að taka það beint.

Það er réttur þinn sem sjúklingur að fá blöndu af bestu meðferð áætlun hluti. Þú eiga skilið bestu mögulegu umönnun. Þetta þýðir að þú verður að gera þessar ráðstafanir.

Practice biðja um það sem þú vilt svo þú munt vera fær um að segja það þegar þar að kemur.

Vertu assertive um hvað þú vilt og vil ekki.

Ekki gefast upp. Það getur tekið nokkurn tíma þar til þú hefur rétt blanda af meðferðarúrræðum.

Vertu góður læknis neytandi. Ef reynt hefur verið að gera breytingar og þeir eru ekki að virka, getur þú þurft að skipta meðferð skipulags. Gakktu úr skugga um að þú hafa a heilbrigðisstarfsmann sem vilja vinna með þér til að ná markmiðum þínum.