Flokka grein getur þú deyrð ef þú sefur ekki? Getur þú deyrð ef þú sefur ekki?
Skortur á svefni getur skilið þig tilfinning eins og dauða, en það getur drepið raun þig? Þó of lítill svefn getur að lokum stuðla að dauða þinn, það er lítið sem bendir til að þú vilt sparka í fötu strax.
Ef í lengri tíma utan svefn væri að drepa þig strax, það myndi líklega vera vegna að óbeinum mál, eins og bílslysi eða slyss í starfi. Það er vegna þess að vaka of lengi breytir skynjun og dómgreind, þannig að þú hættara við villur og slysum [Heimild: Harvard Medical School]. Eftir aðeins 18 klukkustundir án þess að sofa - segir þú vaknaðir kl 6 fyrir vinnu og var með vinum til miðnættis - færnistig þitt af virðisrýrnun er jöfn að einhver með áfengi í blóði 0,05 prósent. Um 24 klst ekki sofa, þú ert að starfa á sama stigi eins og einhver með bankamál 0,10 prósent [Heimild: Centers fyrir Sjúkdómur Stjórna og varnir]. Á þessu stigi nýrnastarfsemi, það er vissulega hægt að hlaupa í vandræðum á veginum eða á vinnustað.
Jafnvel ef þú ert heppin að flýja skammtíma dauða vegna slyss, skortur á svefni gæti enn taka þig niður í lokin. Langvinn sofa sviptingu tengist fjölda áhrif á heilsu af offitu til sykursýki til hjarta- og æðasjúkdóma. [Heimild: Harvard Medical School]
Að sjálfsögðu, bæði af þessum tilfellum endurspegla tiltölulega stutt tímabil sjúklingur er vakandi - þú ert enn fá svefn, bara ekki nóg af því. En hvað ef þú bara flatt út hætt að sofa? Lengsta sem maður hefur nokkurn tíma var vakandi undir eftirliti er 11 dagar, þegar nemandi Randy Gardner náð þessu upp sem hluti af vísindum sanngjörn [Heimild: Gillin]. Heimildir breytileg eftir því hversu mikið skortur á svefni áhrif andlegt ástand Gardner, en flestir eru sammála um að hann sér innan nokkurra daga, án langtímaáhrif.
Beyond Gardner er 11 daga ordeal, vísindamenn vita dýrmætt lítið um hvernig lengi maður getur lifað án sofa á öllum - vegna þess að í því skyni að rétt prófa þessa lengd, einhver þyrfti að deyja. Jafnvel CIA mörk sofa sviptingu í fanga til 11 daga [Heimild: Miller]. Rannsóknir gerðar á rottum áætla að þeir deyi eftir tveggja vikna No Sleep [Heimild: Gillin]. Aðrir benda til þess að sumir rottur getur endast eins lengi og 32 daga [Heimild: Palmer]. Á meðan það er ekki ljóst hvað drepur rottur, gæti það tengst veikingu ónæmiskerfi þeirra, heilaskaða, streitu eða jafnvel ofkæling hávaði á við skort á svefni [Heimild: Palmer].
[1] 