eir sem sváfu " eðlilegt " klst.
Sleep Kenningar
En hvað er tilgangur svefni? Þrátt fyrir augljósa eðli þeirri spurningu, ekki vísindamenn í raun ekki sammála um hvers vegna við sofum. Það eru nokkrir kenningar:
Adaptive Theory Þessi kenning hefur að sofa bætir líkur dýri lifa. Þeir sem eru með svefn venja viðeigandi umhverfi sínu eru líklegastar til að lifa af. Nóttu tegundir hafa mjög mismunandi siði svefn en diurnal veiðimenn, til dæmis, gera þá líklega meira til að blómstra.
Energy Conservation Theory fljótur-áhrifamikill dýr með hár metabolisms sofa meira en þeir sem brenna hitaeiningum hægar, þannig varðveita þeirra orka fyrir hlaupi.
Endurnærandi Theory Samkvæmt þessari kenningu, líkaminn endurheimtir sig í svefni. Vísindamenn vita að neurotoxins eru hlutleyst í svefni, og hafa greint frá því að frumur skipta, vefjum synthesizes og vöxtur hormón eru gefin út á hægur-bylgju (eða ekki REM) svefns. Íþróttamenn, til dæmis, að eyða meiri tíma í hægur-bylgju svefni (stig 3 og 4) en aðrir, og börn og ungmenni eyða stærri hluta af svefninum í hægur-bylgju svefni en eldra fólk.
Forritun -Reprogramming Theory Þessi kenning heldur því máli er " þurrkast " og mikilvægar upplýsingar eru læst inn varanlegri minni. Ungbörn, sem eru að öðlast upplýsingar á a hlutfall hraðar en á öðrum stað á lífi, sofa mest. Allt svefn getur ekki verið jafn til að styrkja nám, þó. Nýlegar rannsóknir sýna að REM svefn getur verið lykillinn. Börn og börn upplifa stærri hluta REM svefni en fullorðnir og fullorðna sem eru í skóla eða sem gangast undir ákafur andlega þjálfun auka magn þeirra REM svefni. Þegar fólk er svipt REM svefn þeir eru minna Adept á skapandi lausn vandamála
dægursveiflum Okkar líffræðileg ". Klukka " mestu samræmi við hringrás daginn, og í raun er hugtakið " circadian " þýðir " um daginn. " Hringrás sjúklingur er vakandi og sofa er bundin náið líkamshita: því hærra hitastig, því meira vakandi við erum; öfugt, þegar það nær lágmarki sínu, syfja geta verið irresistible. Taktar líkamans virðast byggjast á tveimur svefn tímabil á hverjum degi:. Löng gegnum nóttina og annað stuttan tíma eftir hádegi, þegar margir lúr eða að minnsta kosti finnst árvekni en á öðrum stöðum á daginn
Vísindamenn hafa komist að því að þegar fólk er að fjarlægja úr neinum utan upprifjun á þessum tíma (engin klukka, engin utan ljós, o.fl.) þeirra " klukka &
Page
[1] [2] [3] 
