Hættu bak rúlletta hjól
Sleep sviptingu áhrif á heila á þann hátt sem hægt er að uppgötva í gegnum hugsanlegur. Skortur á svefni breytir efnaskiptum heilans; það framleiðir minni vaxtarhormón. Sumir hlutar heilans orðið mun minna virk og svefn skuldir vex, á meðan aðrir verða að viðskipti eins og þeir reyna að bæta
Til dæmis, hið stundlega stærra -. Sem hjálpar í tungumáli vinnslu - verður minna virk í lengur sem þú halda þér vakandi, en skyld area - parietal svæðinu - gerir að hluta upp fyrir slaka með því að gerast virkari [Heimild: UC San Diego Health System]
Ein rannsókn sýndi sofa-svipta einstaklingum sýnd. minnkað virkni á þeim svæðum heilans sem ræður stærðfræði. Engin önnur svæði steig upp til að hjálpa, svo að þátttakendur gerðu miklu verra þegar gera stærðfræði á litla svefni.
Með svefni, hefur þú einnig hægari viðbrögð sinnum og meiri erfiðleikum með fínn færni mótor, sem er stjórnað af mótor heilans heilaberki í afturhluta ennisblaðið. Og þú verða fleiri impulsive og minna hamlaði [Heimild: Anderson]. Ásamt öllum öðrum skaðlegum áhrifum af sofa sviptingu, minnkað getu til að gera góða ákvarðanir geta leitt til hellingur af vandræðum.
Enginn veit þetta betur en spilavítum, sem njóta mest þegar þú ert ekki að hugsa skýrt. Casinos nota nokkrar brellur til að draga úr árvekni þína á brottför af tíma og halda þér á gólfinu, umkringd tækifæri til að tapa peningum. Það eru engar klukkur eða gluggar í flestum spilavítum, og það er erfitt að finna hætta.
Einn af vitsmunalegum erfiðleika við lendum með svefn sviptingu er vanhæfni til að meta andlega erfiðleika okkar. Svefn-svipta bara getur ekki viðurkenna áhrif sofa sviptingu. Svo líkurnar á að áhættusöm ákvarðanir eykst. Þetta ástand er sérstaklega hættulegt í störfum sem bjóða upp litla framlegð fyrir mistök, eins og löggæslu, stóriðju, heilsugæslu eða eldi og björgun.
Í samanburði við þá sem fá sjö eða átta tíma svefn á nótt fyrir a viku, þeir sem sofa aðeins fimm tíma á nóttu gera áhættumeiri ákvarðanir, borga minni athygli til neikvæðar afleiðingar og einbeita sér meira á stuttum tíma hagnaður [Heimild: Stevens]. Þó yfirleitt við nálgumst áhættu í varnaraðgerðum hátt - vörð gegn tapi - svefnleysi gerir okkur líklega meira til að fara fyrir hagnað öryggi og troða aðrar afleiðingar. Með öðrum orðum, við erum líklegri til að setja stór veðmál á rúlletta borð og láta það ríða.
Hér fyrir fullt meiri upplýs
