Næst:. binda það allt saman
1. Do:. Water
Fyrsta regla meðgöngu er: Drekka vatn. Önnur regla meðgöngu er: Drekka vatn. Þriðja regla meðgöngu er: Drekka vatn
Reyndar, there ert a einhver fjöldi af mikilvægum reglum - ekki áfengi, sígarettur eða fallhlífarstökk, til dæmis - en þú fá the benda.. Vatn er einn af mikilvægustu hlutum þunguð kona getur sett í líkama hennar. Vatn ber öllum næringarefnum hún eyðir þeim frumum, þar sem þeir eru frásogast inn í líkamann. Í raun, án vatns, ekkert af hinum must á þessum lista mun gera mikið gott.
Einnig, þar vökvatap getur kallað snemma vinnu, vatn hjálpar þungun fá til orð.
Flestar sérfræðingar mæla með að minnsta kosti 64 aura af vatni á dag, eða um átta glös eða 2 lítra. Meira en það er jafnvel betra. Og fyrir hvern bolla af kaffi (með koffín) eða klukkutíma áreynslu, bæta 8 únsur af vatni [Heimild: BabyCenter].
Það er erfitt að halda utan um hversu mikið þú ert að neyta þegar þú ert barnið á heilanum. Svo með eitt af þeim mörgum glös af vatni sem þú munt vera að drekka, vera viss um að taka á meðgöngu vítamín líka. Það verður að tryggja að þú fáir allt sem þú þarft, bara ef heilbrigt að borða þinn skilur svolítið stutt.
Nánari upplýsingar um meðgöngu næringu og málefni, líta yfir tengla á næstu síðu.
