getnað áætlanagerð ætti fela í sér heimsókn til tannlæknis til að ganga úr skugga um tennurnar og góma eru við góða heilsu. Margar vísbendingar benda tannholdsbólgu gerir konur líklegri til að hafa fyrirbura eða lágt fæðingarþyngd barn [Heimild: American Academy of Periodontology].
9. Ekki Overmedicate
Þótt meðganga getur verið spennandi, einnig það hvetja stór hópur af líkamlegum og tilfinningalegum breytingum. Ná fyrir flösku af íbúprófeni er ekki lengur einfaldur athöfn að konu í leit að höfuðverkur léttir. Allt sem þú neyta, þar á meðal lyf, áhrif þróa barnið. Þegar lyfin fer blóðrásina, fer það í gegnum fylgjuna og fer kerfi barnsins þíns líka.
Sem lyf eru örugg á meðgöngu? Það eru engin auðveld svör. The US Food og Drug Administration merki öryggi lyfseðilsskyld lyf, allt frá sýklalyfjum til þunglyndislyf, samkvæmt eftirfarandi kerfi: A, B, C, D eða X [Heimild: FDA: Upplýsingar]. Læknirinn mun hjálpa ákveða hvaða lyf ráðlagt er á meðgöngu.
Almennt Category A lyf hafa ekki sýnt nein áhætta fyrir fóstrið. Flokkur B lyf, sem eru íbúprófen, einnig eru ekki talin hættuleg fyrir fóstrið. Flokkur C lyf geta valdið fylgikvillum fyrir barn í móðurkviði en hefur í raun ekki verið rannsökuð hjá fólki. Flokkur D lyf, sem fela krabbameinslyfjum sér hættu greinilegur heilsu en er þó notuð í sumum tilvikum. Category X lyf eru þekkt fyrir að valda fæðingargöllum og ætti aldrei að nota á meðgöngu [Heimild: Greenfield: Lyf].
Yfir-the-búðarborð lyf þurfa svipaða athugun. Fá samþykki læknis þíns áður en þú tekur þeim [Heimild: DHHS: Lyf]. Og ef þú heldur náttúrulyf eða hómópatískar úrræði eru öruggari, man þessi efni enn fara í gegnum fylgjuna og áhrif þróa barnið. Hvenær í vafa, skaltu spyrja lækninn.
Furða hvernig til eldsneyti heilbrigða meðgöngu þegar þú ert grænn við tálknin? Finna út, næst.
8. Borðaðu grænmeti þín
Á meðgöngu, hvað þú borðar og drekka er aðal uppspretta næringar fyrir barnið þitt. Selja ísskáp og búr með næringarefna-ríkur matvæli til að tryggja að þú ert að fá uppörvun sem þú þarft á meðgöngu, þ.e. -. B6, B12, járn, kalsíum og f
