Sömuleiðis hugmyndin um sviti út vandræðum rekja til forna, en hvað þýðir vísindi hafa að segja? Árið 2005, the US Centers fyrir Sjúkdómur Stjórna og varnir (CDC) fann að þungur sviti inniheldur aðeins örlítið af líkamlega eiturefna, sama hversu hátt stig eru í blóði og þvagi. Taktu kvikasilfur, til dæmis: Minna en 1 prósent yfirgefur líkamann í formi svita, en afgangurinn fer út með saur og þvagi [Heimild: Woolston].
Still, gufubað Detox talsmenn setja hlutabréf í þetta 1 prósent og einnig benda á jákvæð seyti umfram salt og þvagsýru eða þvagefni, sem er venjulega stjórnað af líkamans stór-deildinni sprengja líffæra, nýrum. Þessi aðferð fellur aftur til " að láta nýrun höndla það " mótbáru, en þegar nýrnastarfsemi er skert, sviti það út í gufubaði getur hjálpað til við að gera upp mismuninn.
Það er kaldhæðnislegt, sviti til að losa þig við eiturefni geta raunverulega aukasprenging ef þú ekki áfram nægan vökva. Nýrun þurfa vatn til að virka, og vatn sem byggir þvagið er ökutækið sem efni eins og þvagefni yfirgefa líkamann. Rob líkaminn of mikið vatn og þú getur vindur upp að skerða algerlega sprengja kerfi þín [Heimild:. Huang et al].
Saunas og Skin
þín
Við skulum gleyma um eiturefni í smá og leggja áherslu á það annað er að fara á með mannslíkamann í gufubaði. Minnsta kosti, lögum um svitamyndun hreinsar húðina, opnar svitaholurnar og heldur henni pliant.
A 2008 rannsókn í tímaritinu Dermatology kynna að regluleg gufubað notkun hefur verndandi áhrif á húð virka og getur hjálpað við þurrt húð [Heimild: Kowatsiki et al.]. Auðvitað, það er einnig mikilvægt að þurrka svita frá húðinni eftir gufubað fundur, auk framkvæmd annara húðvörur, svo sem exfoliation.
Sumir gufubað menningu eru einnig notkun vægt sjálf-flagellation. Á rússnesku gufubað heitir banyas í hita gufubaði, innri líkami rekur einnig út annað mikilvægt hlutverk. Capillaries víkka, veldur aukið blóðflæði til húðarinnar. Þú gætir hafa sést þetta í rósrauðum lit
þátttakendur létt flog húð þeirra með venik
, lítið búnt af þurrkuðum, ferskt útibú birki, eik, hlynur eða öðrum plöntum. Þessi tilfinning hjálpar til að auka blóðflæði, yfirhafnir húðina í arómatískum jurtaolíur og, eins og flest hestasveinn skynjun, örvar framleiðslu ópíóíð endorphins og dregur taugakerfi leiðir til að framleiða mildilega sljóleika [Heimild: Smith].
