Sem viðbót bæta heilsu húðarinnar?

Það er ástæðan fyrir E-vítamín er algeng innihaldsefni í gegn öldrun húðvörur. Það er einnig gagnlegt sem vítamín viðbót. E-vítamín hefur verið þekktur fyrir að hafa samskipti við ákveðnum lyfjum [Heimild: WebMD]. Svo, áður en þú bætir E-vítamín til að daglegu lífi þínu, athuga við lækninn.

Fæðubótaefni getur einnig verið gagnlegt að húðinni. Selen hjálpar að berjast við áhrif sindurefna með því að vernda frumur. Þú þarft aðeins lítið magn af selen hverjum degi. Í raun, a dæmigerður mataræði ætti að veita allt sem þú þarft. Selen er að finna í heilum hnetum, ferskum fiski, alifugla og korn [Heimild: WebMD].

Þessi vítamín og steinefni mun hjálpa húðinni að líta sitt besta. Það er hægt að fá það sem þú þarft í jafnvægi næring, en fæðubótarefni geta hjálpað að gera upp fyrir hvaða halla í mataræði þínu. Sjá tengla á næstu síðu til að fá meiri upplýsingar.