5 Ástæða Sugar Hurts Skin

5 Reasons Sugar Hurts þíns Skin
Sugar og Skin
þitt

Kökur, smákökur og nammi eru slæm fyrir mittismál þitt - og yfirbragð þitt. Nicholas Perricone, MD, best að selja höfundur The hrukka Cure
og The Perricone Lyfseðilsskyld
útskýrir hvers vegna lág-sykur mataræði getur verið besta leiðin til að fá fallega húð sem þú vilt. Og það er ekki bara Eftirréttir - pasta, brauð og kex geta valdið húðvandamálum eins og heilbrigður. Dr. Perricone deilir húð hans kunnátta um áhrif sykur hefur á andlit þitt, hvers vegna nokkur skiptasamninga mataræði getur gefið yfirbragð þitt náttúrulega lyftu og sem talið heilbrigt matvæli geta valdið meiri háttar vandamál.
Bólga

Þegar þinn blóðsykur toppa, yfirleitt eftir að þú borðar carb-þungur máltíð eins og pasta, líkami þinn verður bólginn. Þessi bólga hefur áhrif á alla líffæri - hjartað, lungun og
húðina - og getur valdið roða, bólgu og streitu. Venjulega, bólga segir líkamann að eitthvað er rangt og hvetur til svörun ónæmiskerfisins, en ef bólga er langvarandi, eru frumur ónæmiskerfisins stöðugt gæslu líkamann, sem veldur meiri skaða en gott. Þetta ónæmissvörun getur mjög áhrif húðlit og áferð.
Glycation

Glycation átt við ferli sem á sér stað þegar sykur af neinu tagi er melt og losar glúkósa inn í blóðrásina. Sykur leggur þá sig til kollagen, prótein trefjum sem heldur húð slétt, fyrirtæki og teygjanlegt. Þegar kollagen er íþyngt af glúkósa, það verður stíf og ósveigjanleg. Þetta þýðir að húðin er líklegri til að SAG og þróa hrukkum - tvennt engin kona vill
Sugar og Hrukkur

Húðin hefur þrjár gerðir af kollagen, og glúkósa veikir tegund III, sterkasta og mest varanlegur. kollagen, gerir húðina líta minna fylling. High blóðsykurinn getur þurra húð, sem gerir húðina meira líklegri til að hrukka. Þetta er ástæðan fyrir sykursýki þjást oft af þurr, daufa complexions. Sumar rannsóknir sýna jafnvel að hár blóðsykur draga húðina vernda andoxunarefni sem gera þig næmari sól skaða.
Það er ekki bara Eftirréttir

Þó sælgæti eru talin stærstu mataræði synda, þegar það kemur að því að húðin, allt kolvetni geta fá útrás eyðilegging. Ef þú borðar létt pasta salat í hádeginu, líkami þinn breytir það að sykur, og stundum er magn af sykri sambærileg uppáhalds nammi bar. Heilkorn tilhneigingu til að melta hægar en hvít hrísgrjón, brauð og pasta, sem þýðir húðina er ekki högg með eins mikið glúkósa í einu. Besta leiðin til að tryggja yndislega yfirb