Með aldri, mannvirki í innra eyra einstaklingsins versna, sem ekki einungis áhrif heyra en brýtur tilfinningu jafnvægi. The semicircular skurður í innra eyra hjálpar viðhalda staðbundna stefnumörkun, svo sem þessi uppbygging aldri og hljóðhimnu þykknar, það kastar burt getu eyrað að senda nákvæmar skilaboð jafnvægi til heilans. Þess vegna finnst fólki minna stöðugt og eru líklegri til að falla.
Auk þess að falla verður sífellt hættulegri fyrir fólk eins og þeir aldur. Meðal fólks 65 ára og eldri, eru fellur leiðandi orsök slysa dauðsfalla og færri heimsóknum sjúkrahús [Heimild: CDC]. Aging fólk er minnkuð beinþéttni og vöðvamassa gefa tilefni til viðkvæmni þeirra við meiðslum og breyskleika. Hlé og beinbrot í mjöðm, hrygg, mjaðmagrind, fætur beina og neðri handlegg Brot eiga sér oftast frá falli.
Sem aldurstengda breytingar hafa áhrif borða og sofa? Finna út fleiri á næstu síðu
3:. Umbrot og Sleep woes
Sama hversu mikið mat sem þú getur komist upp með að borða í æsku, a hægur efnaskipti í eldri árum munu hætta að þú dauður í lögin þín. Furðu, umbrot manns byrjar að hægja niður í kringum 20 ára aldri [Heimild: Medline Plus].
torpid efnaskipti eykst með aldri, sem er hvers vegna áhrifin safnast með tímanum. A Slowed umbrot gerir það auðveldara að pakka á pund og styrkist áhættu fyrir heilsu vandamál í tengslum við þyngdaraukningu, svo sem hjartasjúkdóma og sykursýki. Þetta er ástæðan fyrir læknar fylgjast kólesteról og blóðþrýsting oft hjá eldri sjúklingum, jafnvel ef þeir hafa verið að borða það sama í mörg ár án þess að skaða. Eins og þú geta ímynda sér, efnaskipti mál einnig gera þyngd tap og fá erfiðara fyrir einstaklinga sem eru of þung og of léttur. Umbrot er ekki þekkt fyrir að vera í tengslum við vandamál þvagi eða hægðum; frekar þessi mál í för undirliggjandi heilsufarsvandamál og vöðvum í meltingarvegi vaxandi veikari með aldrinum. [Heimild: Mayo Clinic staff]
Með aldri, einnig gætir þú fundið það erfiðara að fá svefn sem þú þarft. Gagnstætt því sem sumir trúa, eldri fullorðnir þurfa enn milli sjö og átta tíma svefn á dag [Heimild: American Academy of Family Physicians]. Circadian taktar líkama okkar 'og sofa hringrás fá kastað burt með aldur fyrir mörgum ástæðum, þar á meðal barnableyja og svefnleysi.
En eins og annarra heilsufarsvandamál
