10 virkar aldraðra Áhugamál
Ah, gullnu árum. A tími fyrir skák, prjóna og bingó, auk einstaka 4 klukkan kvöldmat fylgt eftir með bréfi til grandkids. Hljóð kunnuglega? Sennilega ekki, vegna þess að margir af eldri dag eru líklegri til að fá að flytja, borða ferskt grænmeti frá görðum sínum og texta á grandkids um nýjar myndir á Facebook vegginn þeirra. Hluti af því að vera virkur eldri gætu tekið til starfsemi eins leikjum borð, sauma og veitingastöðum út með vinum, en áhugamál fyrir eldri kynslóð hefur lengi verið ferð yfir í það allur aldur njóta.
Ertu háttsettur? Ef þú ert í þínum miðjan 40s þú ert talin eldri í sumum heimshlutum, en í flestum vestrænum mat " elli " fellur innan 60- til 65-ára úrval og eldri því það er aldur sett fyrir marga kosti tryggingar og lífeyri [Heimild: Encyclopaedia Britannica]. Samkvæmt bandaríska Centers for Disease Control og varnir (CDC), fjöldi fólks á aldrinum 65 ára eða eldri mun meira en tvöfaldast 2030 og hugmyndir til að bæta lífsgæði fyrir þá sem búa lengra leið auka virkni [Heimild: CDC]. Kannski meira mikilvæg spurning en " Ertu háttsettur " er " Ertu virkur eldri "?
Hvort að leita að auka óbeinar virkni með því að æfa hugann eða til að auka líkamlega virkni með því að æfa líkamann - eða hvort tveggja - taka a líta á hvernig eldri eru endurskilgreina og jafnvel lengja síðari árum sínum
10:. Búa
Georgia O'Keeffe, frægð American listamaður af blómum og eyðimörk landslag, málað, teiknaði og myndhöggvari í 96. ári sínu, og George Burns virkað og gert fólk hlæja í þrjá fjórðu af öld. Ef þú ert að hugsa um að taka upp málverk eða auditioning fyrir leik, getur þú hafa áratuga undan að gefa listræna tjáningu til hver þú ert núna og hvað þú hefur upplifað í fortíðinni.
Art áhugamál, hvort skissa eða vatn litarefni, myndhögg eða taka ljósmyndir, getur verið fyrir einstaka ánægju, gjöf-gefa eða jafnvel auka tekjur. Woodworking og útskorið tálga burt tíma meðan stuðla fimur hendur, slökun og armur styrk, auk auga fókus og virkni huga. Portrett málverk getur bætt tíma sinn með vinum og fjölskyldu á meðan þeir sitja og þú miða að því að handtaka svipur þeirra. Og læra að spila á hljóðfæri gæti að sýna falinn hæfileika eða hvetja mikið hlæja - með þér, ekki á þig, auðvitað. Sameinar allar listgrein með the mikill úti er annar valkostur, og toting málaralist, myndavél búnað eða útskorið verkfæri til að handtaka
[1] 