5 Hygiene Ábendingar til dvalar Fresh All Day
Vissir þú að meðaltali mannslíkaminn hefur um 2 fermetrar (21,5 fermetra fet) í húð? Og í viðbót við það, framleiða við um 1 lítra af svita á hverjum degi [Heimild: Nemours]. Það gæti hljómað eins og a einhver fjöldi til að viðhalda, en góð venja persónulegt hreinlæti getur hjálpað að halda þér heilbrigðum. Handþvottur, til dæmis, er besta leiðin til að forðast að fá veikur. Þvo andlit þitt getur dregið úr hættu á bakteríusýkingum eins trachoma, auga sýkingu. Gott hreinlæti er gott fyrir meira en bara að þvo í burtu bakteríur og önnur hættuleg hluti - það hjálpar okkur einnig lykta ferskt og finnst öruggur. Hvernig? Við skulum líta á fimm einfaldar leiðir
5:. Nota Deodorant og Antiperspirant
Það er a tól flest okkar nota til að vera tilfinning og lykta ferskur allan daginn: antiperspirant. Bandaríkjamenn eyða um $ 2500000000 á ári antiperspirants og lyktareyðir, og næstum öll okkar fullorðnir nota þessar vörur í amk einu sinni á dag. [Heimild: Mintel]
En fyrst það fyrst: antiperspirants og lyktareyðir eru ekki sami hlutur. Antiperspirants stinga svitaholurnar að hætta svita þinn, en lyktareyðir gríma líkami lykt með ilm. Ef þú vilt halda þinn skyrta þurr, prófa antiperspirant. Ef þú vilt ná lykt, velja deodorant. Sumar vörur innihalda einn eða annan; sumar vörur innihalda bæði. Persónulegt val mun fyrirmæli hver einn er best fyrir þig
4:. Brush og Floss
The slæmur fréttir? Áætlað 40 milljónir manna hafa andremmu [Heimild: Association American tannfræðinga ']. Góðu fréttirnar? Daglegar hreinlæti venjur inntöku sem innihalda bursta og flossing mun hjálpa viðurværi andanum ferskur, eins og heilbrigður eins og halda tennurnar og góma heilbrigt. Tannlæknar mæla með bursta tennurnar tvisvar eða þrisvar sinnum á hverjum degi. Þeir leggja áherslu á mikilvægi daglegs Flossing. Og ef þú hefur ekki reynt það, íhuga að nota tungu sköfu: Tongue sköfur hjálpa fjarlægja allar leifar sem getur falið í nooks tungu er og crannies, og minna leifar þýðir að þú ert minna líklegur til að vera einn af þeim 40 milljónir <. br> 3: vera í hreinum fötum Every Day
föt geta óhreinum með meira en þú might vilja til að ímynda sér, að ala allt frá bæði eðlileg og hættuleg baktería saur og veirum. Við svitamyndun einnig í fötum okkar, hvort sem það er gír líkamsþjálfun eða skrifstofu föt þinn, og þetta getur þú lykta eins svita. Án viðeig
[1] 