Ef það er sviti þú ert að hafa áhyggjur, náttúrulegum trefjum ss bómull og ull eru alltaf gott val. Ull, til dæmis, er fljótur að Wick burt svita og náttúrulega ver gegn bakteríuvöxt (sem getur valdið líkami lykt). Og fótur lykt? Þvo fætur daglega, þurrka þá vandlega og vera í sokkum úr náttúrulegum trefjum (td bómull) í stað gerviefnum, sem getur aukið sveitt, illa lyktandi fótur vandamál.
Lykta ferskur er um meira en bara föt, svo viðurværi lestur
2:. Sturta Daily
Daglegt sturtu er hluti af morgun trúarlega margir Bandaríkjamenn. Það dregur úr streitu, blæs burt óhreinindi og skilur lykta ágætur. Taka daglega sturtu (eða bað) mun hjálpa til við að þvo burt óhreinindi á daginn, en Bathers ættir að varast. Of mikið sturtu getur ræma eðlilegt, gott bakteríur frá húð okkar. Og heitt sturtu getur þorna húðina, setja þig í hættu á sýkingu. Ef daglega sturtur hjálpa þér finnst hreint og ferskt fyrir daginn, halda þeim stutt og nota heitt vatn fremur en heitt
1:. Clean Up Mataræði
Við vitum að hreinlæti, þar á meðal að halda líkama þinn hreinn - úr hári þínu og tennur til húð og fætur - getur hjálpað þér að finna hreint yfir daginn. En þú getur hjálpað þér finnst ferskur allan daginn, alla daga, því einnig útiloka tiltekin matvæli frá mataræði.
Sumir matvæli gera okkur óþefur. Sterk diskar eins curries og chilies getur verið að kenna, sem eru matvæli eins og hvítlauk og lauk, krossblómaolíu grænmeti (td spergilkál) og sumar tegundir af osti. Þessi matvæli innihalda rokgjörn lífræn arómatísk efnasambönd sem eru oftast að kenna. Lykta eins hvítlauk frá ítalska hádeginu hafði? Það er rokgjörn lífræn arómatísk efnasambönd sem eru gefin út sem hluti af svita okkar.
Annar mat að kenna um að hafa áhrif á hvernig við lyktina er rautt kjöt. Vísindamenn hafa komist að því að menn sem sleppa því að borða rautt kjöt var talin betri lykta en þeir sem át hana reglulega [Heimild: Havlicek og Lenochova].
Fyrir frekari ábendingar um hreinlæti og dvelja ferskur, kíkja á næstu síðu. 
[1] [2]