Vísindamenn uppgötvuðu nauðsynlegar fitusýrur og jákvæð eiginleika þeirra en læra inúítaþjóðarinnar á Grænlandi. Það er vel þekkt að Inuit fólk borðar afar hár-feitur mataræði, en þeir þjást sjaldan frá maladies tengslum við American mataræði svo sem hjartasjúkdóma og iktsýki. Lausnirnar þessa gátu, EPA og DHA [Heimild: Larsen]. Samkvæmt American Heart Association, lýsi viðheldur hjarta heilsa eftir þessum leiðum:
Bólgueyðandi áhrif er miðpunktur hvers vegna lýsi er svo mjög prangari. Í bók sinni, " Fish Oil: The Natural bólgueyðandi, " Joseph C. Maroon og Jeffrey Bost staðhæfa að langvarandi bólga er Unsung orsök skilyrði á sviði heilbrigðis, allt frá hjartaáfalli og heilablóðfalli á sjálfsofnæmissjúkdómum eins og lupus. Non-bólgueyðandi lyf (NSAID) eru meðal vinsælustu lyfjum á markað, en þeir geta haft alvarlegar aukaverkanir. Omega-3 fitu jafnast þessi lyf í virkni en eru miklu öruggari og ódýrari [Heimild: Maroon og Bost]
Hvernig get Lýsi hjálp við ákveðnar aðstæður heilsu.? Halda áfram lestur til finna út.
Fish Oil Hagur
Klínískar rannsóknir hafa sýnt fram á gildi af lýsi í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Regluleg neysla á fiski eða lýsi dragi greinilega úr hættu á hjartaáföllum, strokur, stífluð slagæðar og háan blóðþrýsting. Það er solid sönnun þess að omega-3 fitu minnka magn þríglýseríða, helstu form sem fita eru geymdar í blóði [Heimild: Medline Plus]. Það er einnig almennt viðurkennt að lýsi hindrar hjarta- og óhöpp með því að draga úr tíðni hjartsláttartruflunum, þótt nýlegar rannsóknir á sjúklingum með langt genginn hjartasjúkdóm hafa efasemdir um þessa niðurstöðu [Heimild: Weil]. Til að tryggja Hjarta- bætur, ætti maður að neyta að minnsta kosti eitt gramm af EPA og DHA á dag.
bætur Lýsi eru víða dreift í líkamanum. Bólgueyðandi áhrif þess gerir það hugsanlega gagnleg fyrir þá sem þjást af liðverkjum, liðagigt og bólgusjúkdóm í þörmum röskun. Það er einnig haldið fram að aðstoða við að koma í veg fyrir brjóstakrabbame
