DHA er grundvallaratriði í heilavef, og svona, nægilega neysla lýsis er sagði til að hjálpa varðveita heilastarfsemi, í veg fyrir minnistap og koma í veg fyrir Alzheimer. Sumar rannsóknir hafa sýnt að mikil Fiskneysla í hópi tengir með lágu þunglyndis. Lýsi hefur einnig verið notað í meðferð við geðröskunum eins og geðklofa [Heimild: Larsen].
barnshafandi og brjóstagjöf konur verða að halda upp neyslu á EPA og DHA, þar sem þeir veita þessa mikilvægu næringarefni til að þróa Fóstrið og barn. Sumir vísindamenn tengja DHA skort á fæðingarþunglyndi, fyrirburafæðingu, lítilli fæðingarþyngd og ADHD [Heimild: Oil Pisces]. Ástralskir vísindamenn að þeirri niðurstöðu að börn með fullnægjandi fiskoliuvinnsla neyslu eru marktækt minni hættu á astma, sennilega vegna þess að fitusýrurnar koma í veg bólgu í öndunarfærum öndunarvegi [Heimild: Larsen]
Lýsi aukaverkanir
Sem fæðubótarefni, lýsi hefur unnið á eiginleikum Gras (almennt talin öruggur) frá Matvæla-og lyfjaeftirlit (FDA). Hins vegar, vegna mengunar í tárvot búsvæði þeirra, margar tegundir af fiski innihalda stigum eiturverkunum sem kalla á nauðsyn athygli. Umhverfis- og opinber hópar heilsu hafa vakið athygli á eitur eins kvikasilfri, díoxín og PCB-efni finnast í sameiginlegum fiski. Methylmercury er að finna í hæsta styrk í ránfiskum td sverðfiskur, hákarl og túnfisk [Heimild: Environmental Defense Fund]. Hins vegar kvikasilfur safnast aðeins í vefjum fiska, ekki í lýsi, svo fiskur fæðubótarefni olíu eru talin ekki eitrað [Heimild: Medline Plus] stóra skammta eða langvarandi notkun lýsi getur leitt til sumir. aukaverkanir. Sumir starfsemi í meltingarfærum er tiltölulega algengt - magaóþægindum, niðurgangur og sýra útfall /meltingartruflanir eru reglulega skráð. Fiskur taka olíu tilkynna almennt A Fishy bragð í munni. Vitanlega, fólk með ofnæmi fyrir fiski ætti að forðast að taka lýsi [Heimild: Medline Plus]. Sumar aukaverkanir af lýsi getur keyrt í bága við ákveðnum markmiðum heilsu. Það er enginn vafi á því að lýsi er hægt að lækka magn þríglýseríða, en fjölmargir skýrslur álykta einnig að það hefur lítil eða engin áhrif á þéttni lágþéttni lípóprótein kólesteról (LDL, þekktur sem " slæmt " kólesteról). Hins vegar Medline Plus gagnasafn skýrslur sem LDL stigum gera aukast um fimm til 10 prósent í sumum. Jafnfr
