Margar rannsóknir staðfesta að regluleg neysla á fiski og lýsi stuðlar að lækkun á blóðþrýstingi. Þessi áhrif fer ásamt fyrirbyggja artherosclerosis og lækkun þríglýseríða. Sögn er lækkunin skammtaháð - það er, því meira sem þú tekur, því meiri áhrif þú ert líklegri til að sjá. Jafnvel með öflugri viðbót, lækkun mun líklega vera hóflega einn, þó. Fólk með hækkaðan blóðþrýsting sérð meira verulega lækkun. Blóðþrýstingur í eðlilegt horf hefur fundist varhluta af lýsi [Heimild: Morris, Sacks og Rosner].
Sameina næringardrykki með öðrum mataræði breytingar geta aukið áhrif á blóðþrýsting. Í ástralska rannsókn, offitusjúklinga sem farið í megrun (það er, bundin caloric inntaka þeirra) á meðan þú tekur lýsi sá blóðþrýstingsfalli. Þessi hópur naut einnig 38 prósent minnkun í þríglýseríðum og 24 prósent aukningu í HDL eða " góða " kólesteról. [Heimild:. Mori, et al]
Hár blóðþrýstingur er áhyggjuefni fyrir marga hjartalgræðslusjúklingum. Í einni rannsókn, læknar við háskólann í Osló meðhöndluð nokkrum viðtakendum hjartaígræðslu með lýsi, og fannst það þess fallnar að koma í veg fyrir háan blóðþrýsting sem oft fylgir því að hjarta ígræðslu aðferð [Heimild:. Holm, et al]
<. p> Hafðu í huga að taka lýsi, sérstaklega í hærri skömmtum, getur fært með það aukna hættu á blæðingum. Ef þú ert nú þegar á lyfjum til að lækka blóðþrýstinginn eða draga úr blóðstorknun, samband við lækni áður en þú tekur lýsi fæðubótarefni. Til að læra meira um lýsi, heimsækja tengla á næstu síðu.
