Það eru Fátt bendir til að MSM getur hjálpað með ákveðnum ástandi í öndunarfærum, svo sem astma, árstíðabundins ofnæmis og hrjóta. En klínísk sönnun er grannur. . Margir fleiri rannsókna er þörf til að ákvarða hvort MSM hefur satt læknis kosti, og ef svo er, hvað þeir eru [heimildir: Lang, Mayo Clinic]
Að minnsta kosti einn læknir bendir á að á meðan líkaminn er þörf brennistein - - sem er ómissandi steinefni - viðbótar MSM má ekki vera besta leiðin til að fá það. Mataræði brennisteini kemur frá meltingu prótein-ríkur matvæli (kjöt og mjólkurvörur, grænmeti, eggjum og hnetum), svo þú getur verið að fá nóg af hvað uppspretta próteina þú velur að borða. [Heimild: Lang]
The næring-fæðubótaefnaiðnaðurinn touts MSM sem vöðva-byggir og hár-grower. Við munum kanna þessi krafa nánar síðar.
Jafnvel ef kröfur skilvirkni MSM er þörf meiri sönnun, að það gæti verið freistandi að taka viðbót samt, bara ef það virkar. Getur MSM alltaf meiða þig? Lesa á.
MSM Side Effects
Eins og fæðubótarefni fara, MSM virðist vera einn af öruggari sjálfur þarna úti. Engar rannsóknir hafa sýnt fram á eiturverkanir eða eitrað uppsöfnun [Heimild: MSM Guide]. Ef þú tekur of mikið MSM, getur þú fundið fyrir smá niðurgang, ógleði eða höfuðverkur [Heimild: Mayo Clinic]. En það er líklega það. Hins vegar getur verið um aðrar aukaverkanir eftir gæðum og framleiðslu á MSM viðbót þínum.
Brennisteinn er það sem gerir Rotten egg lykt svo slæmt, og sumir brennisteins byggir fæðubótarefni hafa verið þekktir fyrir að hafa sérstaklega stinky aukaverkanir . MSM yfirleitt ekki að gera þetta, en þú ættir að ganga úr skugga um viðbót inniheldur ekki önnur brennisteinssambönd. [Heimild: Liðagigt og Glúkósamín upplýsingamiðstöð]
MSM kemur náttúrulega í nokkrum matvælum, svo sem furuhnetum og mjólk, sem hefur leitt til tilgáta að fólk með mat ofnæmi getur ekki tekið MSM viðbót [Heimild: MSM Guide]. Þó að það eru fæðubótarefni (td glúkósamín) sem eru utan marka að ákveðnum sjúklingum fæðuofnæmi, það er ekki málið fyrir MSM. Allt MSM í viðbót er með efnasmíði framleitt [Heimild: MSM Guide]
En það þýðir ekki að þú ert heima ókeypis á ofnæmi framan.. Mismunandi framleiðendur geta sameinast MSM með mismun
