Fæðuofnæmi -. Fæðuofnæmi eða næmi hefur verið bendlað við mörgum tilfellum liðagigt, sérstaklega RA . An brotthvarf mataræði (sem ákveðin matvæli eru forðast í daga eða vikur og þá endurflutt eitt af öðru) geta vera hjálpsamur í pinpointing hvað kallar eða versnar tilteknum einkennum einstaklingsins. Algengar sökudólgur eru:
Í samlagning, sumir fólk með slitgigt eða iktsýki kann að vera viðkvæmur fyrir " nightshade " matvæli, þ.mt tómötum, hvítar kartöflur, eggaldin, og öllum papriku nema svörtum pipar. Margir hafa fundið bata með því að forðast þessi matvæli
Fiskur olíur -. Klínískar rannsóknir hafa sýnt fram á að fiskur olíur geta dregið nokkrar RA einkennum. Þessar olíur, sem finnast í kalt vatn fisk og í olíu úr jurt kvöldvorrósarolíu, innihalda nauðsynlegar fitusýrur sem hægt er að vinna í átt að stjórna bólgu í líkamanum. Ilmolía fitusýra eins og hör, borage, sesam, sólblómaolía og grasker einnig getur verið gagnlegt
Glúkósamín súlfat -. Glúkósamín súlfat er eitt af byggingareiningum brjóski. Rannsóknir hafa sýnt fram á það að vera gagnleg við að meðhöndla liðagigt, sérstaklega OA. Ekki eini hjartarskinn glúkósamín súlfat hjálp að endurreisa sameiginlega yfirborð, en samkvæmt amk einni rannsókn, getur það haft meiri áhrif á stjórn sársauka en íbúprófen
Þyngd Control -. Umfram líkamsþyngd þýðir umfram þrýsting á fullt liðamóta líkamans. Því fólk með liðagigt, einkum OA, skal kappkosta að hafa kjörþyngd þeirra. Ein leið getur þetta verið náð er því að fylgja lágmark-feitur, í öllum matvælum grænmetisfæði. Hins vegar forðast nauðsynlegar fitusýrur í viðleitni til að skera fitu getur verið skaðleg til lengri tíma litið (sjá Fish olíur, ofan).
Herbal Medicine fyrir liðagigt
Jurtir geta gert miklu meira en vellíðan sársauka fyrir fólk með liðagigt . Þeir geta barist bólgu, hvetja viðgerðir og viðhald á skemmd brjósk og bein, og hreinsa eiturefni úr liðum.
Djöfulsins kló rót, gingerroot, Meadowsweet lauf og flowertops og hvítt víðir gelta allt athöfn sem bólgueyðandi lyf sem geta draga úr sársauka. (Í raun, aspirín inniheldur efni sem er framleitt útgáfa efnis finnast í meadowsweet og víðir.)
Comfrey, beitt liðum sem krem eða innrennsli olíu, hraða lækningu brjósks og beina, einkum í tilvik OA. Sellerí fræ getur stuðlað þvaglát, þannig útrýmin
