Bjóðast til að keyra. Ökumenn eru svo uppteknir að horfa á veginn að þær séu minna líklegur til að fá bílveik.
Borða lítið eða borða ekki. Stundum borða hjálpar, stundum er það ekki. Tilraun til að sjá hvað virkar fyrir þig. Um klukkustund áður en þú skilja, borða nokkrar einfaldar kex eða stykki af brauði eða ristuðu brauði. Ef það gerir þér finnst verra, borða ekki næst - halda magann logn og tóm, ef þú ættir að byrja að fá nauseated
Forðastu þungar matvæli og lykt.. Lyktin af kryddaður eða fitugur matvæli og sterkum lykt getur hvetja ferðaveiki áður eða á meðan á ferð. Svo sleppa hætta á veginn veitingahúsi.
Segja nei við áfengi. Forðast áfengi fyrir og meðan á ferð. Það getur aukið ferðaveiki.
Vertu rólegur, kaldur, og safnað. Stundum, bara tilhugsunin um að fá veik getur þú veikur. Hið sama gildir um þá sem eru áhyggjur um hvað þeir eru að fara að gera, eins og að fljúga í flugvél eða hjóla í bát. Reyna að halda ró sinni og hægt er og slaka á. Taktu nokkrar djúpt andann, og segja þér að þú munt ekki fá veikur.
Prófaðu yfir-the-búðarborð úrræði. Andhistamín, svo sem Dramamine, Bonine og Marezine, ætti að taka að minnsta kosti klukkustund fyrir ferðina til hámarks skilvirkni. Alltaf athuga merki fyrir viðvaranir og hugsanlegar aukaverkanir, svo sem syfja eða þokusýn, og gera nauðsynlegar ráðstafanir, svo sem ekki að aka bíl.
Dvöl burt frá öðrum sem eru sjúkir. The máttur af tillögu er mjög sterk, sérstaklega ef þú hefur tilhneigingu til að fá smá " grænt " sjálfur. Eins tilfinningalaus eins og það gæti hljómað, láta einhvern með sturdier maga tilhneigingu til sjúka; þú ættir að vera að horfa á sjóndeildarhringnum eða á annan stöðugt stað í fjarska.
Þessi lífsstíll breytingar eru ekki aðeins úrræði fyrir ferðaveiki. . Í næsta kafla munum við segja ykkur næring úrræði heima fyrir sem sjúkir tilfinningu í magann
Fyrir frekari upplýsingar um bæta magaverkjum, reyna eftirfarandi tengla:
