Vísindamenn telja að hormón estrógen og prógesterón samskipti við tiltekin efni í heila, sem kallast taugaboðefni, og að þessi samskipti geta haft áhrif á skap og stuðla að öðrum einkennum PMS . Við skulum taka a líta á sumir af the sérstakur taugaboðefni vísindamenn telja taka þátt í PMS.
Hormónar og Neurotransmitters
Vísindamenn telja að eftirfarandi taugaboðefni eru áhrif estrógen og /eða prógesterón á tíðahring og getur leitt til sumir af einkenni fyrirtíðaspennu:
Hvort einkenni eru undir áhrifum af aukin eða minnkuð af estrógen og prógesterón stigum er spurning um nokkur umræða . Rannsóknir reglulega framleiða misvísandi niðurstöður. Sumir vísindamenn telja að lykillinn að PMS einkenni liggur í jafnvægi milli þessara tveggja hormóna í tíðahringnum.
Mataræði og PMS
Við vitum ekki nákvæmlega hvernig mataræði áhrif PMS. En sumir hafa rannsóknir sýnt að auka flókin kolvetni fyrir tíðir hjálpar auka magn taugaboðefnisins serótónín, skortur á sem hefur verið tengd við PMS-tengdum þunglyndi. Þó flókin kolvetni (eins og þær sem finnast í heilu korni og grænmeti) er gott að borða á meðan PMS, einföld kolvetni (eins og þær sem finnast í sykur snakk og hvítt brauð) getur raunverulega aukið vökvasöfnun, pirringur og önnur einkenni fyrirtíðaspennu.
Sérfræðingar einnig mæla með að konum sem hafa tíðir taka vítamín, sérstaklega daglega fjölvítamín sem inniheldur fólinsýru (sem er nauðsynlegt fyrir vöxt fósturs ætti getnaður sér stað) og kalki og D-vítamíni (sem hjálpar bein vera sterkur og getur einnig hjálpað draga PMS einkenni). Sumir vísindamenn telja B6-vítamín geti létta einke
