". Hópur af okkur að mæta mánaðarlega. Með blöðunum, höfum við unnið hvert annað í gegnum dauðsfalla barna, dauðsföll foreldra, hjúskaparstöðu breytingar og meiri, " hún segir. " Í bréfi ein við að endurspegla og við látum við út og koma í veg. Í hópnum við gerum þetta líka, en við hlustum líka og við heyrast ".
Self-Discovery Með journaling ( framh
)
Karen ber penna og pappír hvar sem hún fer. " Ég hopp hugmyndir burt mig þegar ég skrifa, " hún útskýrir. Heima, kýs hún fjólubláa penna og bundið bók. " Ég leita að nokkuð tímaritinu með mynd sem þrunginn mér eða mynd sem hvetur mig, " segir hún, " en ég veit umhverfissinna sem aðeins skrifa á baki pappír ".
Tana sameinar skrif með teikningum í björtum litum yfir auðum síðum í Spiral-bundið bækur. Sumir fólk Tímaritið á tölvunni. Oprah er vefsíðunni www.oprah.com, býður jafnvel stað til tímaritsins
". Hvort sem þú skrifa á tölvu, fartölvu eða bundinn dagbók skiptir ekki máli. Hvað skiptir máli er hvað þú setur í það. Notaðu kraft pennanum til að finna, heyra og nota innri rödd þína, " segir Lorraine. " í það minnsta, journaling gerir þér kleift að vista stykki af deginum fyrir þig "
Getting Started journaling
Ljúktu við eftirfarandi setningar:.
[1] [2]