Tíðahvörf Q & A

ífinu, ekki sjúkdómur eða heilsu kreppu. Hins vegar tíðahvörf getur komið fram þegar mörg önnur breytingar eru að gerast í lífi þínu. Til dæmis, börn yðar megið giftast eða að fara heim, foreldrar þínir mega vera illa eða deyja eða þú gætir verið að spá hvað þú munt gera þegar þú sest í helgan stein frá vinnu. Það er hvers vegna það er sennilega betra að hugsa um hvernig daglega starfsemi þína og lífsstíl mun hafa áhrif tíðahvörf. Til dæmis, að tryggja að þú hreyfir þig og borðar rétt getur gert alvöru munur á hvernig þér líður og getur jafnvel komið í veg fyrir sumir af the langtíma áhrif sem eru tengd estrogenskort (eins hjartasjúkdómum eða beinþynningu). Líkamleg breytingar eiga sér stað við tíðahvörf og öldrun. En breytingar sem gerast á þessu tímabili má lækka með því heilbrigt líf og tilfinningu um tilgang í lífinu.

Höfundarréttur 2003 National kvenna Health Resource Center Inc. (NWHRC)
Tíðahvörf Q & A ( framh
)

Q: Mun þessi tíðahvörf einkenni síðast fyrir the hvíla af lífi mínu

A:? Fyrir flestar konur, einkenni tíðahvarfa endast tiltölulega stuttum tíma. Hins vegar stigi konu estrógen enn náttúrulega lítil eftir tíðahvörf. Þetta getur haft áhrif á mörg hluta líkamans, þar á meðal kynlífi og þvagi líffæri, hjarta og bein. Svo í þeim skilningi, að breytingar á tíðahvörf verða ævilangt. En að borða rétt, æfa og gera aðrar jákvæðar breytingar lífsstíl getur hjálpað kona finnst frábært og lifa lengi, heilbrigt líf eftir tíðahvörf

Q:.? Hvað er hægt að gera til að létta sársauka við kynlíf

A: Kynferðisleg skarpskyggni getur verið sárt þegar það er ekki nóg raka í leggöngum eða þegar vefurinn fóður leggöngunum verður viðkvæm vegna lægri þéttni estrogens í líkamanum. Nokkrar aðferðir eru til að lina sársauka. Það gæti hljómað á óvart, en oft kynlíf er einn af the árangursríkur úrræði fyrir þurrki í leggöngum. Önnur úrræði eru að taka heitt bað áður en samfarir eða nota smurefni. Stuttverkandi, vatn-undirstaða smurefni, eins og KY Jelly, veita raka og eru notuð rétt fyrir samfarir. Þessar vörur eru til staðar í verslunum matvöruverslun og apótekum, yfirleitt á litlum tilkostnaði. Langverkandi leggöngum moisturizers eru einnig í boði, og getur veitt lengri léttir. Leggöngum krem, hringir eða töflur sem innihalda estrógen eru mjög hjálpsamur í að draga úr einkennum tíðahvarfa, þ.mt þurrki í leggöngum

Q:. Þar sem ég byrjaði tíðahvörf, hef ég haft vandræðaleg vandamál - þvagi leka þegar