Q:. Ég virðist vera mjög gleyminn undanfarið og ég hef áhyggjur. Hvað er að gerast
A:? Margir tíðahvörf vandræðum með skammtíma minni eins gleyma hvar bíllyklum eða eyeglasses, skipstjóri stefnumót þeir ekki muna, eða tapa enda hugsun þegar tala eða skrifa . Þetta getur verið vegna þess að tali lífsstíl og /eða streitu heima eða vinna. Einkum hafa nokkur læknisfræðilegar rannsóknir sýnt greinilegan mun á minni hjá konum sem hafa virk eggjastokka sem framleiða estrógen eða eru að taka estrógen uppbótarmeðferð samanborið við konur með lágt estrógen vegna tíðahvörf
Q:. Hvernig mun tíðahvörfum hafa áhrif minn daglegar athafnir og lífsstíll
A:? Það veltur allt á þér. Tíðahvörf er eðlilegur hluti af lífinu, ekki sjúkdómur eða heilsu kreppu. Hins vegar tíðahvörf getur komið fram þegar mörg önnur breytingar eru að gerast í lífi þínu. Til dæmis, börn yðar megið giftast eða að fara heim, foreldrar þínir mega vera illa eða deyja eða þú gætir verið að spá hvað þú munt gera þegar þú sest í helgan stein frá vinnu. Það er hvers vegna það er sennilega betra að hugsa um hvernig daglega starfsemi þína og lífsstíl mun hafa áhrif tíðahvörf. Til dæmis, að tryggja að þú hreyfir þig og borðar rétt getur gert alvöru munur á hvernig þér líður og getur jafnvel komið í veg fyrir sumir af the langtíma áhrif sem eru tengd estrogenskort (eins hjartasjúkdómum eða beinþynningu). Líkamleg breytingar eiga sér stað við tíðahvörf og öldrun. En breytingar sem gerast á þessu tímabili má lækka með því heilbrigt líf og tilfinningu um tilgang í lífinu.
Höfundarréttur 2003 National kvenna Health Resource Center Inc. (NWHRC)
