A:? Sumar konur eiga í erfiðleikum með stjórn þvagblöðru eftir tíðahvörf hefst. Þetta gerist vegna þess að vöðvarnir sem umlykja þvagblöðruna og halda þvagi orðið inni veikari þegar estrógen eru lág. Sem betur fer, einfaldar æfingar - þekktur sem Kegel æfingar - til að styrkja þessa vöðva. Til að framkvæma Kegel, dragast grindarhol vöðva eins og að reyna að herða eða loka opnun legganga. Haltu samdrátt fyrir telja upp að þremur og svo slaka. Bíða í nokkra sekúndur og endurtaka. Fast kegels (kreista og afslappandi vöðva eins fljótt og mögulegt er) geta einnig hjálpað. Performing nokkrar kegels dag (reyna fyrir samtals 50 á dag) getur verulega bætt stjórn þvagblöðru - og getur jafnvel auka kynferðislega ánægju. Taka estrógen geta einnig hjálpa halda tón eða styrk grindarbotnsvöðva vöðvum, en ekki hefur verið sannað að hjálpa með þvagleka
Q:. Heilbrigðisþjónustu mín faglega hefur mælt hormón meðferð, en ég hef heyrt að ég ætla hafa tíðablæðingar aftur ef ég tek það. Er það satt? Er hormón meðferð öruggt
A:? Estrógen meðferð getur valdið blæðingu frá leggöngum hjá sumum konum. Þetta veltur á hormón sem er valinn og skammt á dag, auk eigin svar hvers konu við meðferð. Eftir tíðahvörf, lágt estrógen í för með sér þynningu á legi fóður, sem aftur á móti, stöðvar tíðablæðingar. Taka estrógen eftir tíðahvörf þykknar legi fóður. Þetta fóður er úthellt á dögum þegar estrógen er ekki verið að taka, sem leiðir í blæðingar svipað tímabil. Um tveir þriðju kvenna sem enn hafa leg verða tíðablæðingar á dögum þegar þeir eru ekki að taka estrógen. Flestar konur sem taka stöðugt estrógen (sem er estrógen á hverjum degi) auk progestin pilla á sumum dögum mánaðarins verða tíðablæðingar fyrir fyrstu sex til níu mánuði. Eftir mánuðum níu, tveir þriðju kvenna á samfelldri meðferð mun stöðva blæðingar.
Bear í huga að öryggi hormónameðferð fyrir langtíma og skammtíma notkun er nú undir miklum rannsókn af Federal ríkisstjórn. Spurðu lækninn þinn eða sjúkrahús til leiðbeiningar
Q:. Jafnvel þótt matarvenjur mínar hafa ekki breyst, ég hef þyngst undanfarið. Er að tengjast tíðahvörfum
A:? Það kann að vera. Líkamans efnaskipti breytingar á meðan og eftir tíðahvörf. Umbrot allra byrjar að hægja á snemma í miðjan 30s. Þessi breyting gerist hægt, svo það getur tekið smá stund fyrir áhrifum matarvenjur að hafa áhrif þyngd. Það er mikilvægt að gera skynsamlegar, næringu
