1/2 bolli sneið bananar 1/3 bolli minnka- feitur Rjómalöguð hnetusmjör 2 matskeiðar feitur -frjáls ( Lögð ) mjólk 1 msk hunang 1/2 tsk vanillu 1/8 tsk jörð kanill UNDIRBÚNINGUR :
Ábending Prófaðu dýfa með granny Smith epli sneiðar eða sellerí prik. Þessi uppskrift birtist í : Dips &breiðist Næringargildi : Serving Size : 1 matskeið dýfa Natríum 57 mg Protein 2 g Trefjar <1 g Kolvetni 5 g Kólesteról <1 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 3 g Hitaeiningar frá Fat 42 % Hitaeiningar 54 Fæðu EXCHANGE : Fruit 1/2 Fat 1/2