2 bollar allur-tilgangur hveiti 1/4 bolli sykur í staðinn * 3 msk sykur 1-1 /2 tsk lyftiduft 3/4 tsk jörð Allrahanda 1/4 tsk matarsódi 1/4 tsk salt 3/4 bolli nonfat súrmjólk 1/3 bolli kólesteról-frjáls egg í staðinn 3 msk canola olíu 1/4 bolli enginn sykur-added jarðarber eða hindber ávöxtum dreift 1/4 bolli slivered möndlur, ristaðar * Þessi uppskrift var prófuð með súkralósa byggir sykur varamaður. UNDIRBÚNINGUR:
Sameina hveiti, sykur varamaður, sykur, lyftiduft, Allrahanda, bakstur gos og salt í skál. Gera vel í miðju blöndunnar.
Sameina súrmjólk, egg staðinn og olíu í litla skál. Bæta við vel í hveiti blöndu, hrærið bara þangað til raka. Skeið batter í tilbúnum Muffin bolla, fylla hvert um 1/4 fullur. Skeið um 1 tsk jarðarber eða hindberjum útbreiðslu í miðju hvers. Skeið eftir batter ofan á ávöxtum útbreiðslu. Stökkva með möndlum. Bakið 18 til 20 mínútur eða þar til gullið. Cool í Muffin pönnu á vír rekki 5 mínútur. Fjarlægja muffins til vír rekki. Berið fram heitt
Þessi uppskrift birtist í:. Muffins Næringargildi: Serving Size: 1 Muffin Trefjar 1 g Kolvetni 24 g Kólesteról 1 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 29% Hitaeiningar 158 Prótein 4 g Natríum 165 mg megrunarfæði EXCHANGE: Sterkja 1-1 /2 Fat 1