Innihaldsefni
1/4 bolli vatn 1 bolli stappaðir þroskaðir bananar (u.þ.b. 3 miðlungs) 3 matskeiðar grænmetis olía 1 tsk salt 2 1/4 bollar brauð hveiti 3/4 bolli af heilhveiti 1/2 bolli ósoðið gamaldags hafrar 1/4 bolli nonfat þurr mjólk duft 1 tsk rifinn appelsína afhýða (valfrjálst) 1 tsk jörð kanill 2 tsk virkur þurr ger 3/4 bolli saxaðir smáupphæð dagsetningar Undirbúningur:.
brauð vél leiðbeiningar
Program undirstöðu hringrás og viðkomandi skorpu stillingu; Stutt er á Byrja. Strax fjarlægja bakaðri brauð úr pönnu; kaldur á vír rekki. Berið fram með viðkomandi álegg.
Athugið Þessi uppskrift framleiðir rök, örlítið þétt brauð sem hefur lækkað hávaðann en aðrar brauð. The bananabragði er meira áberandi þegar brauð er ristað. Þessi uppskrift birtist í: Ger- &Bread Machine Næringargildi: Serving Size: 1 sneið án útbreiðslu (1/12 af heildar uppskrift) Trefjar 3 g Kolvetni 39 g Kólesteról <1 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 4 g Hitaeiningar úr fitu 18 % Hitaeiningar 210 Protein 6 g Natríum 204 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1/2 Sterkja 2-1 /2