Innihaldsefni
1 dós (6 aura) fryst límonaði þykkni, þíða 1/4 bolli hvítvín Worcestershire sósu 6 msk vatn, skipt 2 matskeiðar rautt vínedik 2 tsk hakkað ferskt rósmarín eða
1/2 tsk þurrkað rósmarín 2 hvítlauksgeirar, mulið 3 pund roðlaus kjúklingur stykki (brjóst, fætur, læri) 1 msk cornstarch Rosemary sprigs og sítrónu sneiðar fyrir Skreytið (valfrjálst) Undirbúningur:
Hitið ofninn í 350 &°, f.. Takið kjúklinginn; panta marinade. Staður kjúklingur á rekki í steiktu pönnu húðuð með Nonstick elda úða. Bakið falla 50 til 55 mínútur eða þar til kjúklingurinn er ekki lengur bleikt í miðju og safi hlaupa skýr.
Meðan, koma áskilinn marinade að sjóða í litlum potti yfir miðlungs-háum hita. Sjóðið marinade, hrært í 10 mínútur. Sameina cornstarch og 4 eftir matskeiðar vatn í skálinni; hrærið þar til slétt. Smám saman hrærið kornsterkjublöndu í marinade. Cook og hrærið 3 til 4 mínútur eða þar til sósan er þykknað.
Transfer kjúklingur að þjóna disk. Skreytið með rósmarín sprigs og sítrónu sneiðar, ef þess er óskað. Berið sósuna á hlið
Þessi uppskrift birtist í:. Chicken Næringargildi: Natríum 146 mg prótein 26 g Trefjar <1 g Kolvetni 13 g Kólesteról 80 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 6 g Hitaeiningar frá fitu 27% Hitaeiningar 214 Fæðu EXCHANGE: Kjöt 3 Fruit 1