Næstum Sloppy Joes

INGREDIENTS
1 msk ólífuolía 1 gult laukur, skrældar og hakkað 1 msk smátt söxuð laukblöndunni 3 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 2 meðalstór grænn bjalla papriku, hakkað 1 tsk Italian krydd 1/2 tsk salt staðgengill 1/2 tsk jörð svartur pipar 1 pund halla nautahakk 1/2 pund sneið hvítt sveppir 1 dós (um 14 aura) ekki-salt-added hægelduðum tómatar 1 dós (15 aura) Mexican korn, holræsi 1 msk söxuð fersk steinselja UNDIRBÚNINGUR:

Place olíu í stórum Nonstick pönnu yfir miðlungs hita. Cook laukur, shallot, hvítlauk, og paprika með jurtum, salti varamaður og svörtum pipar þar til útboði.
Nautakjöt og elda þar til ekki lengur bleikur. Skeið burt umfram fitu. Bæta sveppum. Cook, hræra, 2 mínútur. Bæta við tómötum og korn; ná, draga úr hita og látið malla 2 til 4 mínútur. Bæta steinselja
Þessi uppskrift birtist í:. Nautakjöt Næringargildi: Serving Size: 1 bolli sloppy joe blöndu (án hliðarvagns salati) Natríum 215 mg prótein 14 g Trefjar 3 g Kolvetni 18 g Kólesteról 38 mg Mettuð fita 4 g Samtals Fat 11 g Hitaeiningar úr fitu 44% Hitaeiningar 217 megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 1 Vegetable 2 Sterkja 1/2 Fat 1/2