Svínakjöt og Plum Kabobs

svínakjöt og Plum Kabobs Grill Time 12 til 14 minutesPrep Time 10 mínútna
heimturnar 4 skammta

Plómur eru náttúruleg uppspretta af kalíum. Þeir bæta sætleik og bragð til halla svínakjöt í þessu ljósi sumrin ENTR é e.
Innihaldsefni
3/4 pund beinlaus svínakjöt loin chops (1 tomma þykkur), snyrt af fitu og skerið í 1-tomma stykki 1- 1/2 tsk jörð kúmen 1/2 tsk jörð kanill 1/4 tsk salt 1/4 tsk hvítlaukur duft 1/4 tsk jörð rauð paprika 1/4 bolli rauð hindberjum ávöxtum dreift 1/4 bolli sneið grænn laukur 1 msk appelsínusafa 3 plómur, smáupphæð og skera í wedges Undirbúningur:

Place svínakjöt í stórum resealable geymslu matvæla poka. Sameina kúmen, kanil, salti, hvítlauk duft og rauð paprika í skálinni. Stráið yfir kjötið í poka. Hristið til kápu kjöt með kryddi.
Undirbúa grill fyrir beina grilling. Sameina hindberjum útbreiðslu, grænn laukur og appelsínusafa í skálinni; hliðar.
skiptis þráður svínakjöt og plóma wedges á 8 teini. * Grill Kabobs beint yfir miðlungs hita 12 til 14 mínútur eða þar til kjötið er varla bleikt í miðju, beygja einu sinni á að grilla. Bursta oft með hindberjum blöndu á síðustu 5 mínútur af grilling. * Ef nota tré teini, liggja í bleyti í vatni 20 mínútur fyrir notkun til að koma í veg fyrir bruna.
Serving suggestion skörpum, kaldur salat gerir mikið meðlæti þessi sætur grilluðum Kabobs. Þessi uppskrift birtist í: Svínakjöt Næringargildi: Serving Size: 2 Kabobs Fiber 1 g Kolvetni 17 g Kólesteról 53 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 23% Hitaeiningar 191 Prótein 19 g Natríum 183 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fruit 1 Kjöt 2-1 /2