Tex

Tex-Mex fiskur Tacos Hands On 45 minutesTotal Tími 45 mínútna
heimturnar 4 skammta (3 Tacos hver)

Warm tortilla korn fyllt með pönnu-grillaður hvítfiski, skörpum og litrík jicama-grænmeti blanda . auk 'hvenær-af-the-ár "tómatur Salsa
Innihaldsefni
Fish £ 1 ufsa eða þorskflökum, þíða ef fryst 1/4 teskeið Kosher salt 1/4 teskeið jörð svartur pipar Pam ® Grilla Spray Salsa 1 dós (14,5 únsur hvert) Hunt ® Petite hægelduðum tómötum, holræsi 1/3 bolli fínt saxað rauðlaukur 1 msk söxuð jalapeno pipar 1 msk hakkað ferskt kóríander 2 tsk söxuð hvítlaukur 2 msk ferskur lime safa 1 msk ólífuolíu 1 tsk kurlaður sykur 1/4 tsk Kosher salt 1 /4 tsk jörð svartur pipar Tacos 1 bolli julienned jicama 1 bolli rifinn Napa hvítkál 1/4 bolli rifinn gulrót 12 hvít korn tortillur (6 tommu), hitað 1 stór avókadó, skorið í 24 sneiðar Undirbúningur:

Undirbúa Fiskur: Stökkva fisk með salti og pipar. Úða grill pönnu með grilling úða; hita yfir miðlungs-háum hita þar til heitt. Staður fisk í pönnu og elda í 5 til 7 mínútur á hvorri hlið eða þar til fisk flögur auðveldlega með gaffli. . Cool örlítið og tæta
Undirbúa Salsa: Sameina alla salsa innihaldsefni í skál; hliðar
Ljúka Tacos:. Sameina jicama, hvítkál og gulrót í miðlungs skál. Staður 2 matskeiðar fiskur í miðjan hvern tortilla. Top með um 1/4 bolli jicama blöndu, 2 matskeiðar salsa og 2 sneiðar avókadó. Brjóta í tvennt; þjóna strax
Þessi uppskrift birtist í: Fish Næringargildi: Serving Size: 3 Tacos Hitaeiningar 413 Total Fat 15 g Mettuð fita 2 g Kólesteról < 66 mg Natríum 544 mg Kolvetni 48 g trefjar 12 g Sykur 5. g Prótein 25 g Vítamín 35% Vitamn C 51% Calcium 16% Iron 12%