Pylsa & Sveppir Pasta

Sausage & Sveppir Pasta heimturnar 6 skammta
Innihaldsefni
1 getur (10-3 /4 aura) minnka-feitur þéttur tómat súpa, óþynnt 1/4 bolli fitulaus (Lögð) mjólk Nonstick elda úða 1/2 bolli saxað laukur 1/2 bolli saxaður grænn bjalla pipar 2 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1 tsk þurrkað Italian krydd 1 bolli sneið sveppum 1/2 tsk salt (valfrjálst) 1 (7-eyri pakka) minnka-feitur reykt kalkúnn pylsa, skera í 1/8 -inch sneiðar 4 bollar soðnar þverslaufa pasta Undirbúningur:

Sameina súpu og mjólk í skálinni; blandað vel og sett til hliðar. Spray stór Nonstick pönnu með Nonstick elda úða; hita yfir miðlungs-háum hita.
laukur, pipar, hvítlauk og ítalska krydd; elda og hrærið þar til laukur og paprika eru tilboð. Bæta sveppum og salti; elda og hrærið 2 til 3 mínútur. Bæta pylsa; blandað vel. Draga úr hita; ná og látið malla um 2 mínútur. Bæta pasta; kasta til húðuð með sósu
Þessi uppskrift birtist í:. Pasta Næringargildi: Natríum 486 mg prótein 10 g Trefjar 3 g Kolvetni 36 g Kólesteról 15 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 3 g Kaloríur úr fitu 11% Hitaeiningar 203 Fæðu EXCHANGE: Grænmeti 3 Sterkja 1 Kjöt 1