heimturnar 6 skammtar
Ekki allt þægindi matvæli eru "nei-nei er." Þessi uppskrift sameinar nokkrar tilbúinn mat til að gefa hjá "gert frá grunni" bragð.
Innihaldsefni
1 dós (10-3 /4 aura) fitulaust minnka-natríum krem af súpu kjúklingur, óþynnt 1-1 /4 bollar fitulaus (Lögð) mjólk, skipt 1 pakki (10 aura) fryst blönduðu grænmeti 2 bollar hægelduðum Soðin kjúklingur 1/2 tsk svartur pipar 1 bolli súrmjólk kex bakstur blanda 1/4 tsk þurrkað sumar bragðmiklar lauf eða steinselja (valfrjálst ) UNDIRBÚNINGUR:
meðan sameina kex blanda og sumar bragðmiklar, ef þess er óskað, í. lítil skál. Hrærið í eftir 3 til 4 msk mjólk bara þar til mjúkur batter er mynduð. Falla deiginu með tablespoonfuls á kjúklingur blöndu til að gera 6 dumplings. Létt yfir og látið malla 12 mínútur eða þar til dumplings eru soðin í, spooning vökva úr Pot Pie yfir dumplings einu sinni eða tvisvar á matreiðslu.
Þessi uppskrift birtist í: Kjúklingur Næringargildi: Serving Size: 1/2 bolli kjúklingur blöndu með 1 dumpling (án Skreytið) Natríum 422 mg prótein 17 g Trefjar <1 g Kolvetni 25 g Hitaeiningar 241 Kólesteról 33 mg Mettuð Fat 1 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 21% í fæðu EXCHANGE: Kjöt 2 Grænmeti 1-1 /2 Sterkja 1