þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> uppskriftir >> námskeið diskar >> Aðalréttir >>

Calorie

Kaloría-Wise Dill Chicken heimturnar 4 skammtar
Innihaldsefni
Nonstick elda úða 1 bolli látlaus jógúrt 1-1 /2 bolla náttúrulega hveiti sýkill 1/2 bolli saxað möndlur * 2 tsk þurrkað dill illgresi 1/2 tsk salt 1/4 tsk svartur pipar 12 kjúklingur trommukjuðar * helmingur bolli slivered möndlur saxaðar í matvinnsluvél með á /burt belgjurtir gefur 1/2 bolli af möluðum möndlum. UNDIRBÚNINGUR:
  • Hitið ofninn í 350 &°, f. Line bakstur lak með filmu; úða filmu með Nonstick elda úða. Setja hliðar.
    Place jógúrt í grunnu skál.
    Sameina hveiti sýkill, möndlur, dill illgresi, salt og pipar í sérstakri grunnu skál.
    Coat drumsticks, einn í einu, í jógúrt, hrista af umfram. Feld leggjum í hveiti sýkill blöndu, hrista af umfram.
    Raða kjúklingur í einu lagi á tilbúnum bakstur lak. Bakið í 50 mínútur eða þar til kjúklingurinn er blíður og safi hlaupa skýr. . Skreytið að vild

    Þessi uppskrift birtist í: Kjúklingur