, helminga 1 stór græn eða rauð paprika, skorin í 1-tomma ferninga 3 matskeiðar Italian klæða, skipt 1 getur (15 aura) nýrna- eða Pinto baunir, skola og tæmd 2 stór græn laukur með boli, hakkað 1 tsk þurrkað steinselja flögur Undirbúningur:.
Place kartöflur í stórum potti; ná með vatni. Koma kartöflur sjóða yfir háum hita. Cook 9 mínútur eða þar til varla göfflum útboði. Drain; skola undir köldu rennandi vatni.
Víxl þræði kartöflur og paprika á 4 löngum teini málmi, eða setja á grænmeti grillað rist. Bursta 2 matskeiðar klæða jafnt yfir grænmeti.
Place teini á grillið rist. Grill, á nær grill, yfir glóðum 10 mínútur eða þar til kartöflur eru þróttlítil beygja teini hálfnuð grilla tíma.
Meðan sameina eftir 1 msk dressing, baunir, grænn laukur og steinselja í stórum þjóna skál. Fjarlægja grænmeti frá teini í skál; kasta vel. Berið fram strax.
Serving suggestion Sneið tómötum og grænum chili cornbread gera a mikill meðlæti þessu salati. Ábending Nota niðursoðinn heild hvítt kartöflur, skera í helminga. Engin þörf á að parboil; bara sjáfarfangi með reitum bjalla pipar. Þessi uppskrift birtist í: Salöt Næringargildi: Prótein 8 g Trefjar 9 g Kolvetni 58 g Mettuð fita 1 g Total Fat 6 g hitaeininga úr fitu 18% Hitaeiningar 304 Sodium 537 mg megrunarfæði exchange: Fat 1 Sterkja 4