1/2 bolli hægelduðum brennt roðlaus Chicken 1/2 fénað sellerí, skorið í 1-tomma stykki 1/4 bolli tæmd Mandarin appelsína starfsþáttum 1/4 bolli rauð vínber seedless 2 matskeiðar feitur-frjáls, sykur-frjáls sítrónu jógúrt 1 msk minnka-feitur majónesi 1/4 teskeið minnka-natríum sojasósa 1/8 tsk grasker baka krydd eða kanil UNDIRBÚNINGUR:
Fyrir skaftausa sósu, sameina jógúrt, majónesi, soja sósu og grasker Pie krydd í litla skál. Setjið í litlum plast ílát; kápa.
Pakki kjúklingur blanda og skaftausa sósu í einangruðum poka með ís pakki. Til að þjóna, dýfa kjúklingur blöndu í skaftausa sósu.
Serving suggestion Thread kjúklingur á tré teini skiptis með sellerí, appelsínur og vínber. Þessi uppskrift birtist í: Salöt Næringargildi: Serving Size: 1 salat Trefjar 1 g Kolvetni 15 g Kólesteról 64 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 6 g hitaeininga úr fitu 25% Hitaeiningar 207 Prótein 24 g Natríum 212 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 3 Fruit 1