Dressing 1 dós (10-3 /4 aura) minnka-feitur þéttur rjómi af súpu kjúklingur, óþynnt 1/2 bolli fitulaus minnka-natríum kjúklingur seyði 1/4 bolli balsamic edik 1/4 bolli fitulaus rifinn Parmesan ostur, skipt 3 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1 msk minnka-natríum Worcestershire sósa 1/4 tsk svartur pipar salat 2 höfuð Romaine salat, rifið í 2-tommu bita 4 grillaðar beinlaus roðlaus kjúklingabringur (um 1 pund) , skera í 2-tommu ræmur 1/2 bolli fitu-frjáls jurt-kryddað brauðteningum UNDIRBÚNINGUR:
Sameina salat og 1 bolli klæða í stórum salat skál; kasta vel að kápu. Reserve Eftirstöðvar klæða fyrir aðra notkun. Top með kjúkling og brauðteningum, stökkva með eftir 2 matskeiðar ostur
Þessi uppskrift birtist í:. Salöt Næringargildi: Serving Size: 1-1 /4 bollar kál blöndu með um 4 kjúklingur lengjur, 1 msk brauðteningum og 3/4 tsk osti Fiber 1 g Kolvetni 10 g Kólesteról 40 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 2 g hitaeininga úr fitu 15% Hitaeiningar 132 Prótein 17 g Natríum 185 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 2 Sterkja 1/2