Cucumber Jógúrt Dill Salad

INGREDIENTS
1/4 bolli látlaus nonfat eða venjulegur jógúrt 1 msk sítrónusafa 1/4 tsk hvítlaukur salt 1 msk hakkað ferskt dill 2-1 /2 bolla skrældar , sáð og sneið gúrkur (um 2 meðalstór gúrkur ) 1 /4 bolli saxað lauk 1/4 bolli saxað button sveppir ( valfrjálst ) UNDIRBÚNINGUR :

Sameina jógúrt , sítrónusafa, hvítlauk salti og dilli í stóra skál; whisk saman þar vel saman . Fold í eftir hráefni . Slappað 2 til 3 klst áður en þjóna
Þessi uppskrift birtist í : . Salöt Næringargildi : Serving Size : 2/3 bolli natríum 74 mg prótein 1 g Trefjar <1 g Kolvetni 4 g Kólesteról ummerki mg Mettuð fita rekja g Samtals Fat <1 g hitaeininga úr fitu 5 % Hitaeiningar 22 Fæðu EXCHANGE : grænmeti 1